Fără cafea, multe legume și sucuri proaspete

  • megan

    Megan Markle arată întotdeauna perfect și, deși are 36 de ani, se laudă cu un aspect mult mai tânăr și mai proaspăt decât Kate Middleton, în vârstă de 35 de ani, și prințul Harry, în vârstă de 33 de ani.

    Motivul pentru aceasta constă în stilul ei de viață. Din fericire, îi place să vorbească despre asta și împărtășește deschis ceea ce o costă să rămână în formă perfectă.

    „Pe măsură ce îmbătrânesc, la fel și abordarea mea. Acum am grijă cu atenție și cu mare plăcere pentru sănătatea mea, pentru pielea feței și a corpului. Și nu este vorba doar de proceduri estetice. De asemenea, îmi afectează stilul de viață - cât de mult lucrez, cât dorm, ce mănânc și beau și în ce cantități. ".

    Yoga ca mod de viață
    Megan a început să facă yoga în copilărie. Face asane de la 7 ani, iar profesorul ei este mama ei, care este instructor de yoga. „Nu sunt slab genetic. Puțini oameni au primit un astfel de cadou la naștere. Pe de altă parte, sunt de multă vreme obișnuit să fac mișcare și să urmez o dietă bună. Și yoga este doar preferata mea. Mi-am moștenit pasiunea de la mama. Este instructor ”, a declarat Megan pentru revista Women’s Health.

    Nu bea cafea, ci smoothie-uri verzi
    În timp ce majoritatea oamenilor se bazează pe cofeină pentru energie, Markle are o abordare diferită. „Sucul verde este ca o filozofie pentru mine și iau mâncarea ca medicament”, a spus ea pentru Delish.

    Se bazează pe sucuri verzi și smoothie-uri care o țin înviorată pe tot parcursul zilei. „Dimineața fac următoarea combinație: puțin măr, varză, spanac, lămâie și ghimbir, îl iau cu mine la serviciu și îl beau oricând vreau. Îmi oferă mult mai multă energie decât o ceașcă de espresso ”, a declarat Megan Today.

    Ii place super-alimentele
    Megan știe ce mâncare trebuie să mănânce pentru a arăta și a se simți bine. Își începe ziua în fiecare dimineață cu un bol cu ​​acai boabe, care este un excelent antioxidant. Alimentele obligatorii din meniul ei sunt bananele, semințele de chia și semințele de cânepă.