griffith
Chiar și vedetele se confruntă cu dificultăți în viață și apoi, ca oamenii obișnuiți, caută consolare în mâncare. Și acest lucru duce cu siguranță la supraponderalitate. Același lucru se întâmplă și cu Melanie Griffith.

Când se desparte de Don Johnson, caută consolare într-o varietate de alimente delicioase. S-a ingrasat rapid si foarte curand a fost nevoita sa mearga la dieta pentru a nu-si pierde slujba. Apoi s-a oprit la o dietă cu conținut scăzut de calorii și bogată în proteine ​​pe bază de fructe de mare.

Cu această dietă își pierde excesul de greutate și chiar reușește să recâștige dragostea fostului ei soț și se căsătorește cu el pentru a doua oară. Ei bine, nu mult după aceea l-a cunoscut pe Antonio Banderas și astăzi Don Johnson este deja o poveste despre Melanie.
Dacă tu, ca Melanie Griffith, vrei să slăbești, încearcă dieta ei. Și ea este:

Alegeți una dintre opțiunile de mai jos:

Mic dejun/300 de calorii /:

a) două felii de pâine cu salată, roșie, 50 g de conserve de ton;
b) un pahar de iaurt îndulcit cu 25 g zahăr și o banană mică;

c) pâine prăjită, 50 g de sardine în saramură, un pahar de suc de lămâie, roșii;
d) 50 g ciuperci, fierte într-o cantitate mică de bulion de pui, un ou fiert, o jumătate de pahar de suc de portocale.

Masa de pranz:
a) 150 g fructe de mare (creveți, crabi, midii etc.) și salată mixtă condimentată cu suc de lămâie;
b) 90 g de conservă de somon sau ton, o porție mare de salată mixtă, condimentată cu suc de lămâie;
c) un sandviș din două felii mici de pâine cu salată și pateu de ton sau 50 g somon.

În plus față de dietă, la prânz includeți fructe proaspete (opțional) - măr, portocale, pere, prune sau banane.

Masa de seara:
a) 150 g șuncă afumată, fiartă în apă 12 g spaghete cu sos de roșii, țelină conservată, broccoli sau conopidă;
b) pește, 50 g mazăre verde, 75 g chipsuri, salată mare amestecată;
a) 250g pui la grătar (fără piele), 50g ciuperci fierte într-o cantitate mică de bulion de pui, o salată verde mare condimentată cu suc de lămâie, un pahar de iaurt;

Alcool și gustări între mesele principale:

Un pahar de vin uscat sau două pahare de aperitiv, pâine crocantă cu salată, un desert mic „Marte”, 150 g de struguri - 100 de calorii

Rata zilnică - 1200 de calorii

Desigur, dieta Melanie Griffith nu este ieftină și nu puteți obține întotdeauna produse de calitate în țara noastră, dar dacă aveți ocazia - încercați această dietă.