feedback biologic

Neurotraining-ul cu feedback biologic (biofeedback) vă va ajuta să încălziți permanent mâinile și picioarele reci, cu ajutorul informațiilor obiective de la senzori și învățării tehnicilor individuale, dacă:

  • vă aflați într-un stres fizic sau emoțional constant;
  • în situații stresante, reacția corpului tău este ca membrele tale să se răcească rapid și pentru o lungă perioadă de timp;
  • ești mai anxios, mai sensibil sau mai închis în comunicarea cu alte persoane;
  • într-un atac de panică, brațele și picioarele tale se răcesc rapid;
  • ai membrele reci încă din copilărie, dar odată cu vârsta problema se agravează;
  • aveți sindrom de colon iritabil, în care mâinile și picioarele reci sunt un simptom comun;
  • ați fost diagnosticat cu distonie autonomă, în care unul dintre simptome este circulația sanguină periferică slabă și, în consecință - membre reci și transpirație emoțională abundentă;
  • aveți sindromul Raynaud, în care răcirea membrelor se datorează spasmului vaselor de sânge din brațe și picioare sub acțiunea diferiților stimuli, în special vremea rece.

Neurotraining-ul cu biofeedbke nu este potrivit pentru mâinile și picioarele reci dacă:

  • căutați o pastilă sau un supliment nutritiv adecvat împotriva mâinilor și picioarelor reci;
  • aveți un deficit de vitamine, fier, magneziu sau iod;
  • după o schimbare a dietei simptomul membrelor reci dispare;
  • ați fost diagnosticat de un medic cu boli precum ateroscleroza, boala Burger sau altele ale căror simptome sunt membrele reci.

Este foarte probabil să suferiți de mâini și picioare reci dacă:

  • ești sensibil și emoțional;
  • ați experimentat un eveniment extrem de traumatic în care ați fost observator fără posibilitatea de a face nimic;
  • sunteți implicat în conflicte insurmontabile și nu puteți rezolva singur;
  • ești sub stres constant și sever legat de familie și muncă;
  • conduce un stil de viață sedentar;
  • aveți supraponderalitate și/sau varice;
  • sunteți adesea supus unor diete nemiloase și/sau diete nerezonabile;
  • aveți o boală diagnosticată de medic (sindrom de colon iritabil, distonie autonomă, tulburări de anxietate, ateroscleroză, boala Burger, sindromul Raynaud,
  • diabet, boală tiroidiană etc.), în care însoțește simptomul membrelor reci și al transpirației abundente;
  • esti fumator cronic;
  • conduc un stil de viață sedentar, sedentar.

Ce fac oamenii de obicei cu mâinile sau picioarele reci?

Cum cu ajutorul neurotraining-ului cu feedback biologic se elimină simptomul mâinilor și picioarelor reci?

În neurotraining cu feedback biologic:

  • prin utilizarea unui senzor de temperatură și a diverselor tehnici individuale se stabilește ce exerciții - fizice, emoționale și mentale - duc la creșterea temperaturii membrelor;
  • prin dispozitivele și protocoalele de feedback biologic o persoană înțelege care sunt stimulii emoționali și situațiile care scad temperatura membrelor;
  • elimină simptomul membrelor reci fără ajutorul suplimentelor, dietelor, medicamentelor, remediilor homeopate, psihoterapiei și altor influențe externe;
  • restabilim echilibrul natural în procesele nervoase și, prin urmare - circulația sângelui membrelor, efectuând acasă exerciții simple de respirație și motor, care sunt pregătite individual cu ajutorul informațiilor primite de la senzori și a protocoalelor individuale instruite pentru feedback biologic (biofeedback );
  • pregătim un sistem individual de exerciții, prin care abilitatea nou dobândită de a încălzi membrele devine un obicei durabil și un nou model de lucru corporal;

Scopul principal al aplicării feedbackului biologic este realizarea și depășirea reacțiilor de stres ale corpului la tensiunea emoțională și nervoasă, care duc la constricția vaselor de sânge din brațe și picioare și afectează circulația sângelui.

Membrele reci și transpirațiile reci sunt reacții tipice de stres care pot deveni cronice în timp și pot fi declanșate de stimuli minori sau chiar fără stres.

În timpul neurotraining-ului cu feedback biologic (biofeedback) și exerciții simple de respirație și ritmice, o persoană își recapătă echilibrul în sistemul nervos autonom (autonom). În acest fel își controlează reacțiile de stres și începe să controleze în mod intenționat circulația periferică a sângelui la nivelul membrelor. Cu alte cuvinte, se învață să se încălzească singuri cu propriile instrumente reflexe (prin exerciții simple). În acest fel, corpul învață să elimine simptomele fără ajutor din exterior (masaj, frecare etc.).

Circulația sângelui este reglată de sistemul nervos autonom (autonom) și este foarte sensibilă la emoțiile individului. Acesta este motivul pentru a învăța exerciții dezvoltate individual prin feedback biologic. Inițial, aceștia sunt instruiți în birourile Centrului împreună cu un specialist în biofeedback (feedback biologic) și apoi se fac acasă în fiecare zi timp de una până la trei luni, în funcție de gravitatea simptomelor. Astfel, tehnicile de coping sunt automatizate și o persoană, fără a-și suprima emoțiile, își gestionează reacțiile de stres, indiferent în ce situație se află.