Detoxifierea este o vacanță pentru corp. Corpul se odihnește de alimentele grele și scapă de toxinele care pătrund în el din aerul poluat și din produsele nesănătoase cu conservanți și coloranți. După meniul de detoxifiere ne simțim mai energici, pielea este curățată și tenul devine mai bun.

detoxifiere

Anulare:

Conserve, semifabricate - conțin mulți stabilizatori, arome și culori artificiale.

Alcoolul - face rinichii și ficatul să funcționeze într-un ritm accelerat și, de asemenea, este destul de bogat în calorii.

Cafea - în timpul detoxifierii corpul are nevoie de mai mult somn, așa că nu vă înveseliți artificial.

Zahăr și produse de patiserie - renunțați la ele cel puțin o săptămână. Când există mult zahăr în meniu, în stomac se formează un mediu favorabil bacteriilor patogene. Prin urmare, înlocuiți prăjiturile cu fructe proaspete și uscate.

Sublinia:

Fructe, legume, ierburi. Fibrele curăță tractul gastro-intestinal, iar vitaminele și oligoelementele au un efect benefic asupra întregului corp.

Salată de dovlecei și brânză

1-2 dovlecei mici

150 de cuburi de brânză de capră

Mod de preparare:

1. Tăiați dovleceii în cercuri și prăjiți-i într-o tigaie în puțin ulei de măsline la foc mediu timp de 3-4 minute pe fiecare parte.

2. Adăugați ciupercile tocate la dovlecei. Gatiti inca 3-4 minute (adaugati putin ulei de masline daca este necesar).

3. Tăiați roșiile și castraveții și adăugați ciupercile răcite și dovleceii. Se condimentează cu sare și ulei de măsline. Amestecați și aranjați brânza deasupra.

Supa rece de legume

2 cani iaurt

1 cățel de usturoi

frunze de busuioc pentru decor

Mod de preparare:

1. Curățați și răciți morcovii și ardeii. Ceapa se toacă mărunt sau se rade. Treceți usturoiul printr-o presă.

2. Puneți toate legumele într-un castron, sare după gust și turnați peste iaurtul bătut. Se ornează cu busuioc și, dacă se dorește, se ornează cu câteva cuburi de slănină ușor prăjită.

Sos de caise-mere

1 măr acru

1 cais mare

1 buchet mic de patrunjel tocat marunt

2 linguri. suc de lămâie

? linguriță piper negru

piper roșu iute de măceș

Mod de preparare:

1. Puneți caisele în apă clocotită timp de 30 de secunde, apoi turnați apă rece peste ele și coajați-le.

2. Curățați și curățați merele. Tăiați caisele și merele în cuburi mici.

3. Puneți fructele și pătrunjelul într-un castron, presărați piper negru, roșu și sare, condimentați cu suc de lămâie și amestecați bine. Dacă doriți, puteți decora cu bucăți de portocală.

    Cuvinte cheie:
  • detoxifiere
  • fructe
  • detoxifiere de vară
  • Rețete pentru sănătate
  • pentru femeie
  • мила бг

Mila/Alimentație sănătoasă

Mituri despre alimentația sănătoasă pe care trebuie să le cunoaștem

Uneori, prejudecățile legate de alimentația sănătoasă pot fi greu de depășit. De aceea, am adunat pentru dvs. câteva dintre cele mai populare declarații despre el, cu care îl vom dezmembra

Cum se mănâncă după COVID-19

Potrivit medicilor, hidratarea și nutriția joacă un rol important în răspunsul și recuperarea organismului după COVID-19 și reprezintă o parte esențială a tratamentului nostru medical.

Angie Casabie: Dacă doriți să slăbiți, reduceți alimentele fără celuloză (+ meniu)

Dr. Casabie, sărbătorile sunt doar motivul pentru care ne îngrășăm iarna? Orice alimentație excesivă și dieta necorespunzătoare duc la creșterea în greutate. În vacanțe, se acumulează ocazii pentru mese copioase

4 rețete de sănătate dovedite științific de bunica

Există unele credințe care au venit de la strămoșii noștri, care sunt respectate de toți cei care aderă la un stil de viață sănătos. Știința dovedește că unele dintre ele sunt adevărul

Alimentație sănătoasă pentru osteoartrita genunchiului

Când faceți un plan pentru a face față osteoartritei genunchiului, nu neglijați puterea alimentelor. Nu există o dietă specifică pentru tratarea problemei dvs., dar vă puteți bucura de o îmbunătățire deosebită

Yuri Kovachev: În timpul iernii, reduce iaurtul

Yuri Kovachev este profesor de preparare a alimentelor ayurvedice. I-am cerut sfaturi cu privire la cele mai utile feluri de mâncare pentru corpul nostru în timpul iernii. A fost de acord să ofere câteva rețete delicioase și utile