Acum o oră, salată de salată verde, castravete, roșii și ton
un castron cu supă cremă de dovleac (:
cateva pahare de lamaie nesti: smt007

astăzi

Pentru cină, nu m-am decis încă.

6:30 -Activitate
11:00 buzunar 8-)

Micul dejun acasă - un pahar de lapte cu cacao
Mic dejun la școală - 1/2 prăjitură dietă trike și 1/2 ceașcă de iaurt

Mi-am petrecut întreaga zi petrecând în magazine, așa că acum la 6:30 mănânc o salată de varză și roșii cu mash-mash cu curcan, piper și brânză de vaci:) 8)

9.20-activ mic cu căpșuni

2 ore-salată de salată verde, roșii și puțin ton
2 pahare de suc

Acum mănânc înghețată - kit.kat-

micul dejun (era cam 9): o găleată de iaurt cu trei linguri de tărâțe înăuntru

niște mâncare (până la 1): niște cafea super delicioasă în Jimis

masa de prânz (până la 3): ou + ceva de pui

acum ceva timp: ceai cu lămâie (mmm)

cina: sunt sigură că voi mânca din nou iaurt: D

Destul, da! Vă credeți scriind: 5 solete la micul dejun => fără prânz și cină; micul dejun este ratat, cartofi fierți la prânz => uau, ce transgresiune, fără cină !; O salată pentru ziua (ed. Notă) o jumătate de frunză de salată și o jumătate de felie de roșie) - că urmăm o dietă! Vom acumula din nou suficientă salată !; pentru micul dejun-apă, pentru prânz-apă, pentru cină? -Da, apă!

Este atât de amuzant! Este adevărat că în forum trebuie să te prefaci că ești oameni cu o dietă sănătoasă, indiferent ce ai mai turna la micul dejun, prânz și cină, ca să nu mai vorbim de cele 50 de lucruri intermediare pe care le-ai pus, cum ar fi că apropo, nimeni nu îți va lua dreptul de a fantezi, dar măcar încearcă să fii puțin mai credibil.

la 10 dimineața felie prăjită cu margarină și piquancy: -o

la 3-ate de la kfs

pâine de susan rotundă pentru cină de la Billa, puțin pate de usturoi, salată Shopska, o bucată de șuncă iiii dinayaya: rânjet:

M-am ridicat la 2 și am mâncat iaurt cu tărâțe de ovăz (sincer acest lucru este incredibil de gustos!) Și ceai de lămâie

apoi am ieșit și am venit acasă la 8 și la 9 am mâncat o mulțime de pui la grătar: D și iaurt și brânză și măsline (mult: D)
spune-mi cum să scap de foame noaptea și nu ziua:( e super urât pentru că scuip totul după 9 și înainte nu mi-e foame deloc

Am uitat să scriu care a fost meniul meu astăzi.: D

Mic dejun: M-am trezit la 13, m-am întins în pat până la 14 => încă o zi fără mic dejun.
Am mâncat o vafe când am adormit.
Aproximativ 16-17 linte cu o felie de pâine.
Momentan, la cină mănânc file de porc la cuptor cu o garnitură de orez cu mărar și ciuperci + 2 felii de pâine. Știu însă că aceasta nu va fi singura masă pentru seară, 8-) așa că cred că atunci să mănânc niște morcovi pe care eu și/sau iaurt/felii cu gem de piersici.

M-am ridicat la 2 și am mâncat iaurt cu tărâțe de ovăz (sincer îți spun că este incredibil de delicios!) Și ceai de lămâie

apoi am ieșit și am venit acasă la 8 și la 9 am mâncat o mulțime de pui la grătar: D și iaurt și brânză și măsline (mult: D)
spune-mi cum să scap de foame noaptea și nu ziua:( e super urât pentru că scuip totul după 9 și înainte nu mi-e foame deloc
încearcă să mă mănânci de mai multe ori pe zi/4-5/puțin și mănâncă în timpul zilei chiar dacă nu ești cel mai foame - vei începe să îți fie foame
și încercați să vă hrăniți bine în timpul zilei
seara să nu-ți fie foarte foame și să mănânci ceva ușor
de asemenea, încercați să nu mâncați după ora 21:00, deoarece este într-adevăr destul de dăunător pentru stomac:?

Succes!: P o chestiune de voință este acest obicei 8-)

Mic dejun - 1/2 tort trifoliat și 1 cană de iaurt
La 3 - 1 friptură de pui
Cina la 6.30 - 7.00 - salată de castraveți și ceapă și 1 cremă de făină de porumb: P

Ce este acest banal tort.: -o

măr
turtă dulce
tocană de un fel cu 2 felii
un pic de castravete


azi a fost o zi încărcată.:-D

Mic dejun - 1/2 tort trifoliat și 1 cană de iaurt
La 3 - 1 friptură de pui
Cina la 6.30 - 7.00 - salată de castraveți și ceapă și 1 cremă de făină de porumb: P

Ce este acest banal tort.: -o

Îți voi răspunde premierului tău:)

mic dejun - activ cu muesli
după-amiaza - salată cu roșii și brânză
cina supa de pui

p.p. mynichka cum nu faci încă cina, cum îi refuzi mamei tale feluri de mâncare delicioase, nu pot: lol: vreau să nu mai iau cina, dar mama și delicatese ei . și ce dietă vei fi de mâine?:)

Astăzi am un apetit mare, mi-a venit și situația este cumplită.: D

mic dejun - sandwich cu file de curcan
prânz - friptură de pui
cina - Stephanie roll

mic dejun - activ cu muesli
după-amiaza - salată cu roșii și brânză
cina supa de pui

p.p. mynichka cum nu faci încă cina, cum îi refuzi mamei tale feluri de mâncare delicioase, nu pot: lol: vreau să nu mai iau cina, dar mama și delicatese ei . și ce dietă vei fi de mâine?:)

este deja obiceiul meu, înainte să mă cheme la cină, acum nici măcar nu mă întreabă dacă mi-e foame. de aproximativ 6 luni nu mănânc după 5 ore și sunt foarte mândră de mine:) Și cum o refuz pe mama.:-D Sunt foarte capricioasă și aproape întotdeauna nu mănânc orice este pregătit și nu-mi este deloc greu. În ceea ce privește dieta de mâine, mă întorc la vechea mea dietă - iaurtul de dimineață
fruct intermediar
prânz - niște supă
intermediar - din nou fruct
și cina - nu va fi niciuna

mic dejun - activ cu muesli
după-amiaza - salată cu roșii și brânză
cina supa de pui

p.p. mynichka cum nu faci încă cina, cum îi refuzi mamei tale feluri de mâncare delicioase, nu pot: lol: vreau să nu mai iau cina, dar mama și delicatese ei . și ce dietă vei fi de mâine?:)

este deja obiceiul meu, înainte să mă cheme la cină, acum nici măcar nu mă întreabă dacă mi-e foame. de aproximativ 6 luni nu mănânc după 5 ore și sunt foarte mândră de mine:) Și cum o refuz pe mama.:-D Sunt foarte capricioasă și aproape întotdeauna nu mănânc orice este pregătit și nu-mi este deloc greu. În ceea ce privește dieta de mâine, mă întorc la vechea mea dietă - iaurtul de dimineață
fruct intermediar
prânz - niște supă
intermediar - din nou fruct
și cina - nu va fi niciuna
Nu e nimic de descărcat, fată. Ai doar 40 de lire sterline, ești nebun? Ca anorexic. Chiar și eu nu fac astfel de diete drastice, dar este nevoie.

Mi-e rușine să spun
privind cât mănânci

micul dejun-buzunar
asemănare asemănătoare prânzului cu un tort de 3 nuci
cina-încă nu știu 8-) 8-)

dimineața: strandjanka [prințesă cu carne tocată] și așa cum îl mai numesc, covrigei, biscuiți, chipsuri și suc de mere: D
prânz: cuptoare
cina: pizza

Bună ziua, ideea pentru acest subiect mi-a venit acum ceva timp. 8-)
Am citit toate subiectele de pe primele 3 pagini pentru slăbit/diete etc. totuși, am văzut și câteva comentarii care se aplică și mie. Mă refer la următoarele: încercând să slăbesc cel mult 2-3 kilograme, am citit tot felul de DIU, mese separate, diete cu pepene verde etc. cu toate acestea, scrie doar cât să mănânce - de exemplu 60% grăsimi, 30% proteine ​​și 20% carbohidrați. Dar de unde știu ce este% din toate?! Și la tot ce mănânc pentru a privi valorile sale. De asemenea, am citit că dacă mănânci de 5 ori dacă mănânci alimente sănătoase nu te vei îngrașa - da, dar nu! Deci eu din atâta umplutură de roșii, ardei, brânză etc. Am ingrasat 4 kg. Când am vrut să slăbesc 2-3 kg aveam 56 kg, acum am 60-61 kg. Și acum sunt disperat.
Cu acest subiect aș vrea să-i întreb pe doamnele mai slabe sau pe cele care mănâncă puțin/sănătos etc. din când în când să scrie ce au mâncat ziua, să ia exemplul celui mai gras (deja: -x) ce/cât să mănânce. Nu mai pot mânca 5 mese pe zi de 5 ori pe zi roșii, preparate de casă, salată!: S Este doar groaznic. Sper să scrieți în subiect, mă va ajuta foarte mult personal.

Cred că nu poți să nu mănânci asta și aia. mănânci de toate, dar te limitezi și pentru ce? să fii mai slab, dar pentru cine o faci? pentru tine sau pentru ceilalți? mănânci orice ai chef să faci mișcare bei lichide cât poți (așa am pierdut 7 inele) M-am chinuit toată vara. Am îngrășat 15 kg și m-am limitat și pentru ce pentru NIMIC atunci am continuat, dar am decis să mănânc orice doream și în mai puțin de o lună le-am pierdut, dar fără exerciții fizice fără nimic! faceți-vă cu sistemul imunitar cu aceste diete
:-D