Care ar trebui să fie dieta pentru refacerea oaselor va intriga pe oricine suferă de boli ale sistemului.

dieta

Metabolismul osos este mai lent decât la altele. Prin urmare, este necesar să se accelereze recuperarea metabolismului. Acest lucru se realizează printr-un număr crescut de proteine, vitamine, apă și antioxidanți.
În țesutul osos al corpului, proteinele joacă un rol crucial. Pe baza proteinelor din corp sunt construite. Toate proteinele sunt formate din aminoacizi. Lizina, arginina, glutamina și cisteina vor fi cele mai potrivite pentru os. O dietă bogată în proteine ​​accelerează semnificativ vindecarea țesutului afectat. Alimentele bogate în date despre aminoacizi sunt brânza, peștele, carnea de vită.

Apa este un solvent universal; prin el sunt cele mai multe reacții din corpul nostru. În timpul tratamentului bolilor aparatului locomotor ar trebui să crească debitul de apă curată cu 15,2 litri. Acest lucru va accelera și normaliza procesele metabolice.

La substanțele care contribuie la refacerea eliberării osoase și la cele care contribuie la perturbarea acestuia. Aceste substanțe includ alcoolul, cofeina, băuturile carbogazoase dulci. De obicei, acestui produs nu i se permite să absoarbă calciu și vitamine, reducând astfel aportul de țesuturi. Consolidarea fracturii cu calciu scăzut este mult mai lungă, crescând astfel riscul formării necorespunzătoare a suturii articulațiilor false, dyastazov.

Nu abuzați de alimentele grase. În intestin, unde principala absorbție a nutrienților, acizii grași sunt capabili să lege ionii de calciu și magneziu, permițându-le astfel să traverseze bariera celulară și în sânge. Există saponificare a calciului în intestin. Aceste săpunuri nu sunt digerate și sunt îndepărtate din corp, contribuind la pierderea calciului.

Fracturile și leziunile dietetice bine pregătite joacă un rol major. Nu neglijați alimentația adecvată, deoarece aceasta este cheia recuperării. Cu toate acestea, dieta singură pentru refacerea oaselor nu este capabilă să repare complet zona afectată. Prin urmare, este necesar să o combinați cu imobilizarea adecvată, kinetoterapie și kinetoterapie.