Doar un măr pe zi poate proteja o persoană de obezitate, potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea de Stat din Washington.

care

O serie de rapoarte susțin până acum teza conform căreia merele sunt foarte bune pentru sănătatea umană. Unii sugerează beneficiile lor pentru sănătatea vaselor de sânge, în timp ce alții vorbesc despre calitățile valoroase ale merelor și perelor și despre capacitatea lor de a reduce riscul de accident vascular cerebral cu până la 50%.

Acest ultim studiu, condus de Juliana Norato, evidențiază unii dintre antioxidanții din mere - polifenoli, precum și fibrele dietetice pe care le conțin, pentru compuși care au un efect benefic asupra florei intestinale, crescând imunitatea. Și în acest fel, greutatea corporală este reglementată.

Efectele benefice sunt diferite pentru diferite soiuri de mere. Și pentru a confirma ipotezele lor, echipa a studiat compușii bioactivi în șapte tipuri diferite de mere.

Am găsit acea varietate Bunica Smith au cel mai benefic efect asupra bacteriilor benefice care locuiesc în tractul gastro-intestinal. Aceste mere conțin fibre dietetice și polifenoli mai indigestibili, precum și carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați.

Astfel, chiar și după mestecare și expunerea la acidul stomacal, căderea mărului în stomac, acești compuși rămân nevătămați și ajung în colon. Acolo reușesc să inducă creșterea bacteriilor benefice, afectând metabolismul.

Experții adaugă că un dezechilibru al bacteriilor intestinale apare ca urmare a alimentelor pe care o persoană le consumă zilnic. Și din acest motiv, ei recomandă să mâncați un măr în fiecare zi pentru a restabili echilibrul.

Obezitatea în sine este periculoasă pentru sănătatea umană, deoarece poate duce la alte complicații. Acestea pot fi apariția diabetului, a bolilor cardiovasculare și altele.

Echipa lui Narato consideră că cercetările lor vor ajuta oamenii să lupte împotriva supraponderalității prin îmbunătățirea calității vieții.