căpșunile
Alegerile dvs. alimentare vă pot proteja de cancerul de col uterin. Consumul unei varietăți de fructe și legume poate ajuta la prevenirea acestei boli. În majoritatea cazurilor, cancerul de col uterin este cauzat de infecția cu papilomavirusul uman și, din acest motiv, experții consideră că o dietă bogată în antioxidanți, carotenoizi, flavonoizi și acid folic poate ajuta organismul să lupte împotriva cancerului. Trebuie să includeți în alimentația dvs. care luptă cu succes împotriva cancerului de col uterin.

Flavonoizii sunt compuși chimici, care sunt conținute în fructe și legume și sunt considerate a fi lider în protecția împotriva cancerului. Alimentele bogate în flavonoide sunt: ​​mere, sparanghel, troll negru, broccoli, varză de Bruxelles, varză, afine, usturoi, salată, soia, spanac, ceapă.

Oamenii de știință au dovedit că acidul folic Ajută organismul să oprească dezvoltarea cancerului de col uterin. Alimentele pe care le puteți include în dieta bogată în acid folic sunt: ​​avocado, naut, cereale și pâine, linte, portocale și căpșuni.

Carotenoizii sunt surse de vitamina A. sunt de ajutor în prevenirea cancerului de col uterin. Se găsesc în morcovi, cartofi dulci, dovleac și în toate celelalte fructe și legume portocalii.

Cel mai bun mod de prevenire a cancerului de col uterin este să mănânci mai variat și mai sănătos consumând cel puțin 5 porții de legume și fructe pe zi, include în dietă mai multe alimente care conțin fibre, limitează consumul de grăsimi, sare și zahăr, precum și reduce consumul de alcool.