calorii

Avantajele gemurilor de fructe de pădure

Gemul de căpșuni este nu numai delicios, ci și util. Conține astfel de substanțe utile:

  • vitamine: grupa B, inclusiv acidul folic E, C și caroten;

  • fibră;
  • antioxidanți;
  • pectină și acizi organici;
  • minerale: fosfor, iod, potasiu, calciu.

    Datorită compoziției sale, gemul de căpșuni are astfel de proprietăți utile:

  • crește energia, restabilește puterea;

  • îmbunătățește activitatea mentală;
  • normalizează starea sistemului nervos;
  • saturează organismul cu iod, prevenind problemele tiroidiene;
  • îmbunătățește apărarea organismului;
  • îmbunătățește somnul. Pentru aceasta trebuie să mănânci după cină, 1-2 linguri. eu gem;
  • util ca prevenire și tratament al răcelii;
  • îndepărtează substanțele nocive din organism;
  • îmbunătățește starea aterosclerozei și anemiei.