Uitați de supe, tocănițe și oale gătite. Primăvara este anotimpul în care ne pregătim corpul și organismul pentru vară, după lunile reci de iarnă. În această perioadă a anului ne simțim epuizați, suntem predispuși la depresie, părul nostru se scurge mai mult și din acest motiv trebuie să obținem mai multe vitamine, sfătuim foodpanda. Iată câteva sfaturi despre cum să vă pregătiți pentru vară pentru a vă menține sănătoși și în formă.

ușor

  • Salatele pot fi dificil de mâncat la biroul dvs. dacă încercați să scrieți e-mailuri și să vorbiți la telefon, dar legumele sunt o necesitate în meniul dvs. zilnic;
  • Fructele sunt o sursă majoră de vitamine, așa că începeți-vă ziua cu grapefruit proaspăt și lămâie;
  • Imaginați-vă că sunteți de fapt pe coasta Mexicului savurând o Margarita. Acum nu mai imagina acest cocktail și înlocuiți-l cu apă cu lămâie și mentă proaspătă;
  • Mănâncă porumb. Este delicios, util și sățioasă. Îl puteți condimenta în funcție de preferințe cu diferite condimente și sosuri.

Ingredientele simple și proaspete sunt cheia perfectării preparatelor de vară. Adăugați quinoa în meniul dvs.