În căutarea noastră de a slăbi, luăm foarte des măsuri care se dovedesc a fi complet inutile și chiar mai dăunătoare decât utile. Cei mai mulți dintre noi cred că, dacă murim de foame și dor de mese, vom pierde în greutate. Aceasta este o iluzie completă! Nu există nicio modalitate de a slăbi în acest fel, nu sănătos. Da, cu siguranță, dacă ne va fi foame, vom pierde câteva kilograme, dar acesta este calea corectă?

creșterea

Stimate doamne, postul nu va duce la pierderea în greutate sănătoasă. Vom pierde temporar câteva kilograme, dar vom adăuga și mai multe. Ai auzit de efect yo-yo!

După cum știe fiecare dintre noi, mâncarea este combustibilul pentru corpul nostru. Prin alimente, primește substanțele de care are nevoie pentru a funcționa corect. Ne înșelăm complet dacă ne gândim că foamea este cheia slăbirii. Amintiți-vă că mâncarea nu este dușmanul nostru în atingerea acestui obiectiv, este necesitatea de bază. Doar dacă ne dăm seama de acest lucru vom obține rezultatele dorite.

Corpul nostru este o mașină perfectă și ne înșelăm când credem că îl putem înșela atât de ușor. Când corpul are nevoie de hrană, ne dă un semnal și ne simțim flămânzi. Acesta este momentul în care trebuie să reacționăm și să-i furnizăm combustibilul necesar pentru al alimenta pentru a funcționa corect. Dacă ne prefacem că suntem „vicleni” și decidem să omitem o masă, cu siguranță nu va fi un pas către scăderea în greutate, dimpotrivă, va duce la o serie de consecințe nedorite.

Dacă ne e dor de prânz?

Dacă ne este dor de această masă principală, corpul nostru ne va aminti toată ziua despre aceasta. Va răspunde la această iritație și va lua alte măsuri care vor fi destul de dăunătoare greutății noastre. Deoarece are nevoie de energie, iar principala sursă de energie pentru aceasta este hrana, organismul va încerca să o obțină.

Cel mai rapid mod de a obține această energie va fi cu binecunoscutul nostru "Ceva dulce". Mergem la magazin și cumpărăm rapid vafe, ciocolată, salate și tot felul de alte lucruri. Le mâncăm și ne gândim că iată-ne, am mascat foamea și am înșelat corpul. Cu toate acestea, acest lucru nu va fi pentru mult timp. Peste o oră, ne va fi din nou foame și așa mai departe până ajungem acasă și luăm cina. Da, acum vom mânca mult, corect ... ne vom gândi mâine la greutate. Da, dar nu! Seara nu avem nicio mișcare, astfel încât să putem cheltui energia de la cină și astfel va începe inevitabil să se acumuleze în corpul nostru sub formă de grăsime. Zi după zi, vom constata că prânzul ratat nu a dus la niciun rezultat. De fapt, vor exista rezultate și vor fi kilograme noi.

Gandeste-te la asta! Nimic nu este la fel de dificil pe cât pare. Pierderea în greutate este posibilă numai dacă se face într-un mod mai rezonabil și fără înfometare și omiterea meselor principale.

Modul sensibil de a slăbi este prin alimentația adecvată, nu prin foamete!