Care este rolul Metioninei?

Metionină este unul dintre cei nouă aminoacizi esențiali pentru oameni. Metionină este necesară pentru creșterea și repararea țesuturilor. Aminoacizi care conțin sulf, L-metionină îmbunătățește tonusul și flexibilitatea pielii, a părului și întărește unghiile. Participă la numeroase procese de detoxifiere, sulful furnizat de metionină, protejează celulele de contaminanți, încetinește îmbătrânirea celulară și este esențial pentru absorbția și biodisponibilitatea seleniului și zincului. Metionina chelează metalele grele, cum ar fi plumbul și mercurul, ajutând la excreția lor. De asemenea, acționează ca un agent lipotrop și previne acumularea excesului de grăsime în ficat. [1]

metionină duce

Oamenii sănătoși nu necesită un supliment alimentar Metionină. Alimentele din care puteți obține metionină sunt carnea, peștele și produsele lactate. Pentru vegani și persoanele care urmează o dietă săracă în proteine, aceștia pot obține cantitatea potrivită de cereale integrale. Dacă este necesar și disponibil sub forma supliment alimentar (L-metionină la cele mai mici prețuri de pe Fitnessdobavki.bg.

Avantajele administrării de metionină


Metionina este un aminoacid esențial care conține sulf alifatic și un precursor al succinil-CoA, homocisteinei, cisteinei, creatinei și carnitinei. Studii recente arată că metionina poate regla procesele metabolice, sistemul imunitar înnăscut și funcția digestivă la mamifere. De asemenea, interferează cu metabolismul lipidic, activarea enzimelor antioxidante endogene, cum ar fi metionina sulfoxid reductaza A și biosinteza glutationului pentru a contracara stresul oxidativ. În plus, restricția de metionină previne alterarea metabolismului metabolizării/transmetilării, reducând astfel leziunile ADN și procesele cancerigene și, eventual, prevenind bolile arteriale, neuropsihiatrice și neurodegenerative. [3]

Metionina furnizează sulf și alți compuși de care organismul nostru are nevoie pentru metabolism și creștere normală. Sulful este extrem de important pentru organism și metabolism. Dacă organismul nu primește suficient sulf, organismul nu poate produce și utiliza anumite substanțe nutritive antioxidante. Prin urmare, metionina este un compus nutrițional foarte valoros, care oferă multe beneficii organismului dumneavoastră.

  • În inflamație,
  • În depresie,
  • Pentru dureri musculare
  • În problemele hepatice.

Lizina este utilă mai ales pentru persoanele care au o problemă cu nivelul de estrogen, adică. cantitatea de estrogen din organism este prea mare comparativ cu cea a progesteronului.

Metionina este un precursor metabolic al cisteinei. Doar un atom de sulf de metionină este transformat în cisteină. Există un consens general cu privire la cerințele normale pentru aminoacidul de sulf (SAA). Recomandările OMS pentru adulții sănătoși sunt de 13 mg/kg timp de 24 de ore. Această cantitate este aproximativ dublată în sistemele de hrănire artificială. În caz de boală sau traumatism, cerințele pentru metionină, cisteină și taurină se pot modifica. Deși hipermetionineemia sau hiperhomocisteinemia pot apărea în cazuri specifice de insuficiență congenitală a enzimelor, prematuritate sau afectarea funcției hepatice.

Contraindicații

Se știe că metionina exacerbează simptomele psihopatologice la pacienții cu schizofrenie, dar nu există date despre efecte similare la persoanele sănătoase. Rolul metioninei ca precursor al homocisteinei este cel mai notabil motiv de îngrijorare. Dozele acute de metionină pot duce la o creștere acută a homocisteinei plasmatice, care poate fi utilizată ca indicator al susceptibilității la bolile cardiovasculare. Dozele suficient de mari de metionină pot duce de fapt la moarte. Studiile pe termen lung la adulți nu arată efecte adverse ale fluctuațiilor moderate ale aportului alimentar de metionină, dar aportul de peste 5 ori cantitatea normală duce la creșterea nivelului de homocisteină. Aceste efecte ale metioninei asupra funcției homocisteinei și vasculare sunt moderate cu adăugarea de vitamine B-6, B-12, C și acid folic. Atunci când este prezentă la niveluri suficient de ridicate, metionina poate acționa ca aterogen și metabotoxină.