lămâie

De când Beyoncé Knowles a fost asociat cu dieta Lemon Detox, a existat o creștere bruscă a interesului pentru acest program special. Cunoscută și sub numele de Master Cleanse, această dietă de detoxifiere există de aproape 50 de ani și există diverse variante ale rețetei și programului. Eficacitatea sa în descompunerea toxinelor acumulate în organism, contribuind în același timp la pierderea în greutate pe termen scurt, îl face o opțiune populară pentru detoxifierea de primăvară.

Prezentare generală a curățării de bază

Dieta Detoxifiere cu lămâie, ciudat, a devenit eficient atunci când creatorul său, Stanley Burroughs, l-a recomandat pentru tratamentul ulcerelor de stomac. În cartea sa, The Master Cleanser, el continuă să spună cum a testat prima dată dieta de curățare de bază a unui pacient care suferise de un ulcer timp de trei ani. Lăsat fără alte opțiuni, pacientul a apelat la Stanley, care l-a sfătuit să facă curățenia. După unsprezece zile, spre uimirea medicilor, pacientul a fost complet vindecat. Multe alte cazuri au urmat cu aceleași rezultate consistente și izbitoare, vindecate în decurs de zece zile. De asemenea, este important ca cei supuși Curățării de bază să observe și pierderea în greutate.

Dacă ar exista îndoieli cu privire la veridicitatea afirmației lui Stanley Burroughs cu privire la efectul dietei Detoxifiere cu lămâie, de-a lungul anilor au existat dovezi ale eficacității sale. Una dintre cele mai recente declarații este lucrarea lui Tom Walloshin, Experiența purificării de bază, publicată de Ulysses Press în 2009. Această carte menționează pe scurt experiența lui Wallace în consilierea clienților care au fost supuși programului de curățare de bază și le oferă beneficii pentru sănătate care includ un somn mai bun, o perspectivă pozitivă, claritate a minții și eliberarea de dependențe. El recomandă păstrarea unui jurnal pentru a monitoriza procesele, precum și un punct de plecare pentru o utilizare viitoare atunci când faceți programul pentru o secundă sau de multe ori.

Curățarea de bază funcționează pe principiul că, pentru a acorda atenție bolii, trebuie întreprinsă curățarea. Simplificarea și tratarea tulburărilor prin acest proces este de fapt o modalitate de a vindeca orice boală. Evoluțiile în nutriție și știință au identificat în mod clar malnutriția, atitudinile mentale negative și exercițiile insuficiente ca factori care creează condiții pentru ca toxinele să se acumuleze în timp. De aceea Curățarea de bază nu este sfârșitul. De fapt, acesta este doar vârful unui lanț lung de soluții sănătoase pentru cei care doresc să le realizeze. Respectarea unei diete sănătoase, exerciții fizice regulate și reducerea stresului sunt esențiale pentru menținerea beneficiilor pe care le poate oferi o dietă de detoxifiere.

Externalizarea procesului

Urmarea unei diete de detoxifiere este la fel ca pregătirea pentru un maraton. Trebuie să-ți păstrezi obiectivele sau vei fi dat afară din calea ta ca victimă a îndoielilor tale. Tom Woloshin oferă o perspectivă încântătoare atunci când îi încurajează pe cei care doresc să facă Curățarea de bază pentru prima dată, cunoscând pe deplin efectele sale secundare. Determinarea rezultatului după identificarea unde vă aflați în acest moment și ce doriți să obțineți în următorul pas către atingerea obiectivului pe care vi l-ați stabilit.

Potrivit lui Walloshin, unii oameni se pregătesc înainte de a suferi detoxifiere trecând la o dietă vegetariană. Acest lucru este mai puțin stresant pentru corp și facilitează trecerea la Curățarea de bază. Pentru cei care consumă în mod regulat cafea sau băuturi răcoritoare, se recomandă reducerea treptată a aportului, precum și a aportului de acid pantotenic (vitamina B-5) pentru a ajuta la prevenirea apariției durerilor de cap cauzate de eliminarea cofeinei.

Persoanele cărora li s-au efectuat transplanturi de organe, precum și cele care utilizează medicamente care suprimă sistemul imunitar, nu pot merge rapid. Wallachin avertizează că curățarea stimulează sistemul imunitar în timp ce inhibă efectiv rezultatele medicamentelor, această combinație poate duce la respingerea organului transplantat de către organism.

Cum se face Master Cleanse

Dieta de detoxifiere cu lămâie este un program de curățare și promovează doar aportul de limonadă realizat din următoarele ingrediente: lămâi, sirop de arțar pur, piper de cayenne (cayenne) și apă timp de minimum zece zile.

Pentru a crea amestecul, amestecați cantitatea de ingrediente instruită de Burroughs și beți zilnic cel puțin șase până la doisprezece pahare de amestec în timpul zilei. Beți limonadă când începeți să vă simțiți foame.

Ar trebui luat ca laxativ dimineața și seara. În loc de laxativ, apa sărată poate fi folosită și dimineața pentru clătire. Totuși, nu uitați că trebuie respectate cel puțin trei mișcări intestinale pe zi. Acest lucru va asigura că deșeurile acumulate în peretele intestinal sunt complet îndepărtate.

Bucurați-vă întotdeauna de o băutură proaspătă de limonadă de la Curățarea de bază și nu o introduceți în cuptorul cu microunde, deoarece aceasta îi va reduce eficacitatea. Pentru fiecare zi de succes, nevoia psihologică de a mânca este complet depășită, oferind încredere și un sentiment de control care motivează persoana care urmează dieta.

Întreruperea purificării de bază este la fel de critică ca pornirea ei. În prima zi după post, imediat după sfârșitul curățării principale, introduceți încet suc de portocale în dietă. În a doua zi, sunt introduse supele și bulionele de legume. În a treia zi, se urmează o dietă cu fructe și legume. Aveți grijă să nu mâncați prea mult sau să mâncați prea repede și să beți multă apă. Reveniți încet la o dietă normală și evitați carnea, peștele, laptele și ouăle.

După ce treci prin curățarea de bază, este indicat să mănânci cu bun simț. Beneficiile dietei vor fi cu siguranță o bază puternică pentru schimbarea vechilor obiceiuri și pentru a începe o viață fără boli.

Rețetă de limonadă

Rețeta originală a lui Stanley Burroughs produce rezultate fantastice de aproape 50 de ani. Cu toate acestea, unii încurajează modificarea rețetei originale. Problema cu acest aranjament este că acestea sunt făcute fără a înțelege de ce funcționează ingredientele originale. Deoarece curățarea de bază este în esență post cu suc, adăugarea de shake-uri, capsule de ardei cayenne sau pudră de proteine ​​în încercarea de a-și îmbunătăți eficacitatea este împotriva dietei, deoarece reduce eficacitatea acesteia.

Scopul programului este de a oferi tractului digestiv o pauză de zece zile, astfel încât adăugarea de lucruri care trebuie digerate să nu contribuie la atingerea obiectivului dietei. De fapt, Stanley Burroughs descurajează aportul de suplimente și vitamine în timpul programului, deoarece acestea interferează cu sistemul de eliminare al organismului. În plus, sursele naturale de vitamine și minerale deja prezente în limonadă și sirop de arțar asigură deja nevoile organismului în timpul programului de detoxifiere.

Alte modificări includ erori în raportul de apă prin modificarea rețetei originale și diluarea. Această modificare face ca obiectivul a minim 6 băuturi pe zi să nu aibă sens, deoarece este mai mult decât cantitatea necesară de apă. Cel mai bine este să ne amintim că variațiile procesului, și mai ales ale rețetei, nu vor furniza rezultatele care au funcționat inițial pentru mulți oameni care au aderat strict la Programul de curățare de bază original și la Rețeta de limonadă.

Iată rețeta clasică de servire simplă oferită în cartea lui Stanley Burroughs:

2 (linguri) lămâie sau lime

1/10 linguriță ardei roșu iute (cayenne)

300 mililitri de apă (caldă sau rece, după preferință)

Pentru cei care nu se pot bucura de limonadă, Tom oferă această alternativă:

1. Se amestecă părți egale de suc de lămâie și sirop de arțar ca concentrat într-un recipient întunecat. Păstrați acest amestec la rece.

2. Faceți suficient concentrat atât timp cât puteți face suc proaspăt de limonadă.

3. De fiecare dată când doriți un pahar de limonadă, măsurați 4 linguri din acest amestec într-un pahar.

4. Adăugați apă și piper roșu fierbinte, amestecați și beți. Siropul de arțar păstrează sucul de lămâie și previne oxidarea vitaminei C și a enzimelor.

Tom Wallace își amintește naiv remarcile lui Stanley Burroughs. Se spune că a repetat de multe ori o frază folosită de majoritatea tehnicienilor atunci când instruiește clienții frustrați: „Când toate celelalte eșuează, urmați instrucțiunile.” Pentru a vă asigura succesul și a experimenta beneficiile unei diete de detoxifiere, Curățarea de bază, este important pentru a înțelege cum să faci programul corect. Urmarea corectă a ceea ce este prescris este primul pas în această direcție.