Mirzakarim Norbekov - omul datorită căruia mulți oameni din întreaga lume și-au recăpătat vederea și au scăpat pentru totdeauna de ochelari. Principiul principal al metodei este eliberarea psihologică de obiceiul de a ne gândi la noi înșine ca oameni slabi, bolnavi, slabi și nesiguri.

pentru

Este dificil de spus că metoda se bazează în întregime pe autosugestie. Norbekov dezvoltă o serie de exerciții care dau rezultate excelente în tratamentul miopiei, hipermetropiei și astigmatismului.

Cu toate acestea, tratamentul bolilor precum cataracta și glaucomul, atrofia nervului optic și degenerescența maculară a corneei nu pot fi dovedite, deși autorul încearcă să confirme eficacitatea sistemului său în astfel de leziuni ireversibile ale organului vederii.

Pentru a face exerciții pentru Norbekov, trebuie să vă aflați într-un trunchi vertical: îndreptați-vă umerii și spatele și faceți totul cu un zâmbet plin de emoții pozitive.

Gimnastica pentru ochi prin metoda lui Norbekov

Exercițiu pentru îmbunătățirea vederii: numărul 1

Capul este ținut în poziție verticală fără a se apleca în spate. Privirea îndreaptă în sus (spre tavan), continuă mental mișcarea ochilor prin frunte, drept în sus.

Exercițiu pentru îmbunătățirea vederii: numărul 2

Ține-ți capul drept, privește în jos și concentrează-ți mental privirea asupra propriului gât.

Exercițiu pentru îmbunătățirea vederii: numărul 3

Mutați-vă privirea spre stânga, ca și cum ați trece prin urechea stângă.

Mutați-vă privirea spre dreapta, ca și când ați trece prin urechea dreaptă.

Exercițiu pentru îmbunătățirea vederii: numărul 4, tastați "Fluture"

Când faceți acest exercițiu, acordați atenție imobilității capului. Urmați mușchii ochilor, ca și cum ați încerca să obțineți cea mai mare imagine din fața și privirea voastră.

Secvența mișcărilor ochilor: în colțul din stânga jos - colțul din dreapta sus - colțul din dreapta jos - colțul din stânga sus. Repetați exercițiul în ordine inversă: în colțul din dreapta jos - colțul din stânga sus - în colțul din stânga jos - din colțul din dreapta sus. Apoi relaxați-vă și începeți să clipiți ușor și repede cu pleoapele.

Exercițiu pentru îmbunătățirea vederii: numărul 5, tastați „Opt”

Recomandările pentru acest exercițiu sunt similare cu un „fluture”. Uitați-vă la traiectoria numărului inversat 8 sau a semnului infinitului. Repetați mișcarea în direcția opusă. De asemenea, ar trebui să clipiți mai ușor la sfârșitul exercițiului.

Exercițiu pentru îmbunătățirea vederii: numărul 6

Acest exercițiu este destinat mușchilor globului ocular, care promovează dezvoltarea vederii periferice și este recomandat pentru miopie. Exercițiul trebuie efectuat într-un mediu liniștit, astfel încât nimic să nu vă distragă atenția.

Îndreptați ochii spre vârful nasului. Puteți să vă așezați degetul arătător în fața nasului și cu atenție, fără întrerupere, să priviți punctul care se află în vârful nasului. Apoi, privește-ți calmul în fața ta, oprește efectele secundare, dar nu mai mișca ochii.

Uită-te la vârful nasului, apoi înainte și lateral fără a privi în altă parte. O privire la nas, apoi înainte și lateral. Uită-te la punctul dintre sprâncene și apoi privește înapoi și înainte și lateral.

Faceți exercițiul de 7-8 ori în fiecare direcție.

Aveți grijă la o tranziție lină de la un punct la altul, alternând exerciții cu clipire. Fii atent la atitudinea ta interioară pozitivă.

Exercițiu pentru îmbunătățirea vederii: numărul 7

Mutați degetele peste vârful nasului și fixați-vă privirea acolo. Apoi începeți încet să vă mișcați ochii în direcție orizontală, ținând ochiul drept concentrat pe degetul arătător al mâinii drepte și ochiul stâng pe degetul arătător al mâinii stângi. Nu încercați să întoarceți capul în lateral, folosiți doar vederea periferică! Repetați acest exercițiu de mai multe ori, asigurați-vă că vă odihniți.

Exercițiu de îmbunătățire a vederii: numărul 8, tip cerc mare

Ține-ți capul nemișcat, fă mișcări circulare cu ochii. Imaginați-vă că există un ceas mare de aur în fața dvs. și începeți să urmăriți încet mâinile ceasului, apoi inversați direcția. Uită-te la figura imaginară.

Încercați să nu ieșiți din colțuri, cercul ar trebui obținut. Cu fiecare mișcare, măriți dimensiunea cercului. Repetați exercițiul, privind în sus la tavan cu ochii deschiși. Apoi, puteți repeta cele două exerciții anterioare, dar cu ochii închiși. Această opțiune ajută la masajul lentilelor ochilor.

În acest videoclip puteți vedea clar toate aceste exerciții.

Concentrați-vă asupra rezultatului bun după ce deschideți ochii!

Norbekov recomandă continuarea gimnasticii oculare în trei etape: prima etapă - exerciții în care ochii sunt deschiși, a doua etapă - ochii închiși și a treia etapă - repetarea mentală.

Încercați această metodă pentru a vă arunca ochelarii! Credeți în succes și veți obține rezultatul dorit cât mai repede posibil!