Vine vara și grăsimea acumulată pe mâini nu va fi cel mai plăcut lucru pentru a face față vremii calde.

grăsimea

Depozitele de grăsime pe mâini, precum și pe față, apar odată cu înaintarea în vârstă. Sunt un defect cosmetic neplăcut frecvent atât la femei, cât și la bărbați. Problema se simte de obicei după vârsta de 30 de ani, când din cauza lipsei de activitate fizică, tonusul muscular este redus și există o acumulare de țesut adipos. Și când adăugăm la aceasta pierderea elasticității pielii, dobândim imperceptibil o masă de tip jeleu în partea superioară a mâinilor.

Îndepărtarea excesului de grăsime și îmbunătățirea conturului mâinilor este posibilă cu programul ușor oferit de lekuva.net. Aceste 3 modalități eficiente vă vor face din nou mâinile grațioase.

1. Mâncare

Dacă vrei ca corpul tău să înceapă să se schimbe, trebuie să îți schimbi obiceiurile alimentare! Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să renunți la zahăr, alcool și băuturi răcoritoare. Consumați mai multe alimente bogate în proteine: pește, pui și curcan, ouă și brânză.

Acordați atenție cantității suficiente de legume și ierburi proaspete. Nu exagerați cu lichidele. Un litru și jumătate sau doi pe zi este suficient.

2. Îngrijirea pielii

Dușurile, masajele și măștile contrastante ajută la restabilirea elasticității pielii. Dușul de contrast stimulează vasele de sânge, datorită cărora pielea este îmbogățită cu oxigen și substanțe nutritive.

Masajul ajută, de asemenea, să scapi de pielea lăsată. Mișcări circulare pe zonele problematice ale fiecăruia mână pentru 15-20 de minute pe zi sunt destul de suficiente. Pentru a spori efectul, se folosesc uleiuri speciale de masaj.

Puteți aplica aceeași abordare și în alte părți ale corpului în care există celulită.

3. Exerciții de mână

Și, desigur, pentru a tonifica mușchii, a îmbunătăți contururile brațelor și antebrațelor, este bine să faci exerciții pentru a întări aceste părți ale corpului. Cu cât această zonă este mai problematică, cu atât este mai bine să faci exerciții. Pentru un efect maxim - în fiecare zi, la aceeași oră.

Dacă nu aveți greutăți, puteți folosi sticle pline de apă, un litru și jumătate sau două.

Videoclipul arată exerciții care vă vor ajuta să strângeți pielea lăsată pe mâini.