Acasă »Tratament alternativ» Metode naturale de prevenire a astmului

metode

Astmul este o boală cronică a căilor respiratorii caracterizată prin simptome variabile, obstrucție bronșică reversibilă și bronhospasm. Se crede că astmul este cauzat de o combinație de factori genetici și anumite caracteristici de mediu care duc la o sensibilitate crescută a arborelui bronșic la diferiți stimuli. Această boală apare la oameni de toate vârstele, dar apare mai des în copilărie.

Mulți oameni din întreaga lume suferă de astm și iau medicamente pentru a face față acestuia, dar există câteva modalități naturale de a reduce incidența atacurilor de astm. Unii dintre ei sunt:

- Evitați fumatul. Poate fi atât activ, cât și pasiv. Fumul de tutun irită plămânii și crește frecvența convulsiilor.

- Nu vizitați locurile cu praf și păstrați locul în care locuiți cât mai curat posibil. Este mai bine ca pardoselile din casa dvs. să nu aibă covoare, deoarece covoarele rețin foarte mult praf în sine, ceea ce la rândul său poate duce la un atac de astm.

- Nu utilizați deodorante și parfumuri cu miros puternic, iritant, deoarece vă pot declanșa astmul.

- Stai departe de ploșnițe și insecte și mai ales de gândaci, care, în mod ciudat, pot duce și la un atac.

- Dușurile fierbinți pot ajuta la îmbunătățirea respirației, deoarece dilată vasele de sânge și relaxează mușchii.

- Bea mai multă apă în timp ce faci mișcare restul timpului. Apa filtrată este cea mai potrivită pentru nevoile dvs., deoarece apa îmbuteliată și de la robinet poate conține cloruri care sunt dăunătoare stării dumneavoastră.

- Consumați alimente antiinflamatoare - usturoi și câteva condimente. Produsele bogate în magneziu sunt, de asemenea, bune pentru dvs. Ajută la curățarea căilor respiratorii și astfel ajută la respirație. Astfel de alimente sunt spanacul, nucile, fasolea, bananele și altele. Foarte utile sunt și alimentele bogate în acizi grași omega-3. Se găsesc în cantități mari în ulei de pește.

- În lunile reci, îmbracă-te bine, deoarece frigul din gură și gât poate provoca un atac de astm.

- Bea mai multe băuturi calde, cum ar fi ceai de plante pentru a spori sistemul imunitar al corpului. Acest lucru va facilita combaterea răcelilor și a alergenilor.

- A lua vitamina C și E vă reduce șansele de a dezvolta un atac de astm. Ei luptă împotriva radicalilor liberi care se formează în timpul unui atac. O altă vitamină bună pentru starea dumneavoastră este vitamina D. Astmul se crede că se datorează unei tulburări imune și crește imunitatea.

- Exercitiile zilnice ajuta la reducerea simptomelor. Alegeți un sport care nu este asociat cu sarcini grele, cum ar fi yoga. Când vă antrenați, luați întotdeauna medicamente cu dvs. în caz de atac.

Este posibil ca toate aceste metode să nu vă vindece complet astmul, dar vă pot face viața mai plăcută și mai plină de satisfacții. Un lucru pe care trebuie să-l amintească pacienții este că aceste metode nu pot ajuta în timpul unui atac. Acestea își propun doar să-și reducă frecvența. Cel mai eficient remediu în timpul unui atac sunt medicamentele adecvate prescrise de medicul dumneavoastră.