slăbire
O figură frumoasă și subțire este importantă pentru o viață de succes. Oricât de mult am vorbi despre a fi spiritual și frumusețea interioară este importantă, frumusețea exterioară deschide ușile larg pentru mulți oameni. Excesul de greutate nu este doar un produs cosmetic, ci și o problemă de sănătate. Dacă ați decis să vă creșteți stima de sine prin obținerea pierderii în greutate cu unu, două și de ce nu cu 4-6 kilograme, lăsați-ne să fim ghidul dvs. și luați în considerare întrebarea „Cum să slăbești”.

Pierderea în greutate cu diete

Mulți oameni încep primele încercări de a slăbi cu ajutorul dietei. Dieta este o dietă, nu înfometare sau lipsă. Multe încercări nereușite de a pierde în greutate se datorează obiceiurilor alimentare slabe și privării de alimente. Foarte adesea, printre o dietă strictă și necorespunzătoare, există un efect yo-yo. Odată cu aceasta, nu numai că nu ai realizat pierderea în greutate, dar și mai rău câștigi kilograme în plus după încheierea dietei.

Dacă ați decis să obțineți pierderea în greutate cu diete, cel mai bine este să vă concentrați pe dietele proteice pentru slăbit sau dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, care sunt prescurtate ca NVD.

Pierderea în greutate cu exerciții fizice

Pierderea în greutate cu exercițiile fizice este probabil una dintre cele mai eficiente metode prin care puteți obține rezultate bune și reale. Pentru a obține o pierdere rapidă în greutate în punctele fierbinți, cum ar fi fesele, abdomenul și coapsele, trebuie să efectuați exerciții cardio. Aceste exerciții încarcă activ sistemul respirator și circulator, stimulează arderea grăsimilor și, pe lângă pierderea în greutate, îți vei strânge și corpul.

Cel mai bun exercițiu cardio rulează. Pentru un efect maxim aveți nevoie de cel puțin 30 de minute de alergare activă urmată de o pauză de 10 minute și alte 30 de minute de alergare activă. Acest lucru garantează pierderea în greutate de aproximativ 4 kilograme în doar primele 4 săptămâni. Nu contează unde alergi, o poți face în parc, la stadion sau la sală.

Problema cu această metodă este că necesită mult efort și voință și majoritatea bărbaților și femeilor renunță în prima săptămână.

Pastile pentru slăbit

Metoda de slăbire cu pastile este utilizată pe scară largă de multe femei și bărbați care doresc să slăbească, dar majoritatea slăbesc doar financiar. În afară de faptul că rezultatele pentru pierderea în greutate sunt discutabile, multe dintre aceste suplimente alimentare pentru pierderea în greutate pot fi periculoase pentru sănătate. În urmă cu aproximativ o săptămână, au apărut știrile despre pastilele de slăbit din America care stimulează formarea cancerului de sân. S-a stabilit că aceste pastile pentru slăbit sunt distribuite și în Bulgaria, dar autorităților locale nu le pasă. Feriți-vă de ei.

Plasturi pentru slăbit

Pierderea în greutate cu plasturi este un model semnificativ nou pentru pierderea în greutate. Se practică în principal în țările europene. Tehnologia pentru tratarea problemelor cu plasturi și nanotehnologie este considerată viitorul medicinei. Această metodă inovatoare a devenit cunoscută cu plasturile de renunțare la fumat cu nicotină. De aproape un an încoace, în Bulgaria sunt oferite mai multe tipuri de patch-uri pentru slăbit. Efectul lor este bun și a câștigat rapid inimile femeilor. Cele mai bune patch-uri sunt cele cu alge brune, deoarece suprimă în mod natural foamea și arde grăsimile.

Pentru a obține o pierdere în greutate adevărată, cel mai bine este să combinați două metode. Vă recomandăm să încercați o dietă pentru pierderea în greutate cu exerciții fizice. Puteți utiliza plasturi de slăbire în etapa inițială pentru a vă oferi putere și stimul, mai ales dacă trebuie să pierdeți mai mult în greutate.