Baza dietei de 8 ore, sau așa cum se mai numește și 16: 8, este de fapt intervalul în care se consumă alimente și perioada în care nu trebuie să consumi altceva decât lichide.
Aceasta înseamnă că puteți mânca doar 8 ore pe zi, iar celelalte 16 ar trebui să fie limitate la ceai sau apă.
Această dietă de succes a apărut pentru prima dată în 2012 și a fost aprobată curând de mulți oameni de știință și nutriționiști.
Conform programului zilnic al obligațiilor, indicați doar când va începe intervalul. De exemplu, dacă luați micul dejun la ora 9 dimineața, ultima masă ar trebui să fie la ora 5 după-amiaza. Apoi treceți la ceai numai fără zahăr și apă.
La ora opt puteți mânca de toate, desigur fără fast-food și foarte dulce, deoarece efectul va fi dezamăgitor.
Rezultatele maxime sunt vizibile după aproximativ 8 săptămâni, iar un alt avantaj este că accelerează metabolismul pe termen lung.
- Toată lumea a luat-o razna pe această dietă după sărbători - de 2 ori timp de 6 zile și sunteți într-o formă mai bună decât înainte
- Galena Cu această „dietă de aur” sunt mereu în formă! (Topeste lire sterline, toxine pure)
- Garanție Pierdeți până la 6 kilograme într-o săptămână cu această dietă
- Cât de departe m-a dus această dietă stupidă?
- Secretarul general al Ministerului de Interne i-a făcut pe toți să râdă cu această slogană despre măsurile de Paște pentru femei