toamnă

  • Vizualizări în total 552
  • Vizualizări pentru luna 15
  • Vizualizări pentru săptămâna 1
  • Evaluare 4 din 5

Ingrediente necesare

  • dovleac - 1/2
  • mere - 2 buc.
  • ovaz - 100 g
  • iaurt - 100 g
  • semințe de chia - 2 linguri.
  • nuci - 50 g
  • scorţişoară
  • Miere - 2 linguri.

* măsuri și cantități

Produsele pe care le-am selectat pentru dvs.

  • Distribuitor convenabil pentru cereale BGN 49,00 -15% BGN 41,65 -15%
  • Presă profesională pentru legume BGN 25,00 -15% BGN 21,25 -15%
  • Placă confortabilă cu placă ø35 BGN 26,00 -15% BGN 22,10 -15%
  • Bol pătrat din bambus cu mânere 24x24x12 cm BGN 26,00 -15% BGN 22,10 -15%

Mod de preparare

Curățați dovleacul, radeți-l și tăiați-l în bucăți mari, coaceți-l cu miere și presărați scorțișoară timp de 60 de minute la 220 de grade.

În timp ce dovleacul se prăjește, înmuiați fulgii de ovăz împreună cu chia în iaurt pentru a se înmuia până devine un dovleac.

Curățați un măr și radeți-l.

Împărțiți amestecul în două boluri și adăugați jumătate din amestecul de fulgi de ovăz.

Când dovleacul este gata, adăugați-l, presărați nuci tocate mărunt și, dacă doriți, presărați cu mai mult scorțișoară.