câteva

  • Joaca
  • pauză
  • Stop
  • mut
  • dezactivează sunetul
  • volum maxim

Dimineața, grăbindu-ne la muncă, nu avem întotdeauna timp pentru micul dejun. Cu toate acestea, nu este dificil să faci un mic dejun sănătos rapid, chiar și la birou.

Unul dintre cele mai importante lucruri de reținut este că fiecare masă ar trebui să fie adaptată nevoilor individuale, a explicat el pentru Radio Sofia. Jasmina Gevezieva, creatorul unei platforme pentru construirea unor obiceiuri alimentare sănătoase și un sportiv activ.

Opțiunile pe care le oferă saturează, dar au un conținut scăzut de calorii și ajută la construirea masei musculare. Acestea includ produse precum laptele de soia, fulgi de ovăz, fructe și brânză de vaci degresată.

Ascultați sugestiile lui Jasmine pentru un mic dejun sănătos în interviul Elmira Joma.

Acțiune

Luptătorul Boris Tonev: În timpul pandemiei este complicat cu antrenamentele

În timpul unei pandemii, când sălile de sport sunt închise, totuși cei care doresc să se antreneze găsesc o modalitate de a face acest lucru - acest lucru se aplică atât persoanelor care se pregătesc pentru viitoarele competiții, cât și celor care doresc să își mențină tonul și corpul. Boris Tonev este unul dintre acei sportivi care au căutat alternative pentru care să se pregătească.

Onorăm amintirea Sf. Euthymius, Patriarhul Tarnovo

Pe 20 ianuarie cinstim amintirea Sf. Euthymius, Patriarhul Tarnovo - unul dintre cei mai mari bulgari și personalități din Evul Mediu, cel mai faimos patriarh al Bulgariei și ultimul șef al bisericii celui de-al Doilea Regat Bulgar. Sf. Euthymius s-a născut în jurul anilor 1320-1330 și, potrivit unora, ar proveni din familia nobilă Tsamblakovtsi. A studiat la mănăstirile din Târnovo și.

Pfizer reduce consumul de vaccinuri către Europa

Aprobarea dată de Agenția Europeană a Medicamentului (EMA) pentru a extrage șase doze de vaccin Pfizer dintr-un flacon în loc de cinci nu a accelerat vaccinarea, ci o justificare legală pentru reducerea ofertei de vaccinuri din Statele Unite către Europa, scrie belgianul ziarul Soir ”, citat de BGNES. "Pfizer și - a redus livrările pe o bază de.

Ne așteaptă o zi mai însorită și mai caldă

Vremea însorită va predomina astăzi, cu creșteri temporare ale înnorării în regiunile estice. Va sufla la vânt moderat de vest, în Bulgaria de Est - un vânt de sud-vest. Temperaturile zilnice vor crește, iar maxima va fi în mare parte între 4 și 9 grade. Vremea însorită va prevala asupra coastei Mării Negre. Un vânt moderat de sud-vest va sufla. Maximul.

Municipiul Sofia lucrează la două opțiuni pentru refacerea liftului Knyazhevski

Municipalitatea din Sofia a primit o misiune aprobată pentru elaborarea planului de dezvoltare specializată pentru restaurarea liftului Knyazhevski de către RIEW. Aprobarea se bazează, de asemenea, pe avizul Agenției Forestiere Executive, care susține afirmația municipalității că teleschiul Knyazhevski este o construcție legală și restaurarea sa este încurajată de actualul plan de.

Expoziția „Dürer vs. Düner” cu o critică a societății moderne de consum

„Dürer vs. Düner” este o expoziție de grafică, desene, picturi ale artistului Varna Kaloyan Iliev - Kokimoto, în care critică societatea modernă de consum, folosind operele clasice ale lui Albrecht Dürer. Pe gravurile celebrului artist al secolului al XVI-lea Kokimoto își face comentariile, adăugând noi personaje sau schimbându-se.

Au atacat „Tu Numeri” cu un număr mare de profile false

Cu câteva zile în urmă, platforma online „Tu numeri” a fost atacată sub forma înregistrării multor profile false. În practică, însă, securitatea nu a fost compromisă, iar formularul de înregistrare în sine este gestionat de Google și este foarte greu de „străpuns”. Profiluri false au fost create cu nume și telefoane false și s-a făcut un raport către.