Numim smoothie băutura preferată și recent populară, consistență groasă de fructe și/sau legume, preparată într-un blender pe principiul shake-urilor.
Se compune în principal din fructe și legume și, pe lângă acestea, se adaugă de obicei gheață zdrobită, precum și iaurt sau lapte proaspăt.
Adăugăm adesea înghețată, miere, sirop, îndulcitori diferiți, ciocolată, unt de arahide etc.
Pentru prima dată, smoothie-urile au fost oferite în magazinele de produse naturiste, precum și de către vânzătorii de înghețată în anii 1960.
Băutura a câștigat popularitate la nivel mondial în anii 1990-2000, când au apărut pe piață smoothie-uri pre-îmbuteliate. Acestea pot fi găsite în supermarketuri, cafenele și cafenele.
Există multe opțiuni diferite pentru pregătirea băuturii, dar, în general, toată lumea este liberă să improvizeze și să aleagă ingredientele în funcție de preferințele lor personale și de nevoile de sănătate.
Exact o astfel de rețetă pentru un smoothie sănătos pe care o împărtășim cu dvs. în videoclipul de mai sus.
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Mic dejun sănătos pentru câteva minute, chiar și la birou - Repere ale programului
- Mic dejun sănătos pentru școală
- Smoothie sănătos cu sfeclă roșie
- Delicios smoothie de fructe cu apă de cocos, ananas, căpșuni și mentă
- Gustos și util cum să-ți pregătești smoothie-ul preferat de Megan Markle - Healthy