uman

Sănătate holistică și emoțională, homeopatie și natură

Trăim vremuri interesante de noi descoperiri și oportunități. Oamenii de știință deschid cortina către lumea microorganismelor și totuși suntem încă la începutul cunoștințelor noastre. Am avut ocazia să particip la instruirea oamenilor de știință de la Universitatea din Colorado care studiază microbiomul uman sau prezența genelor de microorganisme la oameni. Se pare că suntem o varietate de microorganisme și avem mai mult de 100 de miliarde de celule de diverse bacterii, viruși și multe altele. Ca și în cazul a până la 20 de milioane de gene, în comparație, există doar 20.000 de gene umane și doar 10 trilioane de celule umane.

Se pare că toate aceste creaturi au o varietate de funcții și produc diferite produse, ajutând digestia, activitatea sistemului imunitar, chiar și starea noastră de spirit este legată de tipurile de bacterii din noi. Datorită funcțiilor benefice ale bacteriilor, echilibrul dintre bacteriile bune și cele patogene este menținut. Când acest echilibru delicat este perturbat, se pot dezvolta infecții și boli cronice mai periculoase. De exemplu, există bacterii care sunt asociate cu dezvoltarea celulelor canceroase în colon, iar conexiunea dintre ele este încă căutată și dacă acestea sunt cauza cancerului sau o consecință.

Un fapt interesant este că felul nostru de a mânca și de a trăi afectează foarte mult echilibrul microorganismelor din noi. Dieta lumii occidentale, care este dominată de carne, alimente procesate, produse lactate și multe altele. afectează diversitatea microorganismelor din tractul gastrointestinal și duce la pierderea bacteriilor benefice, cum ar fi bacteriile care descompun oxalații - produsele finale ale metabolismului. Acumularea de oxalați duce la formarea pietrelor, astfel încât boala de calculi renali este frecventă în societățile occidentale.

În schimb, consumul de alimente vegetale bogate în fibre, cum ar fi legumele și cerealele integrale, hrănește bacteriile benefice din intestin. Modul nostru de viață, care este desprins de natură, pământ, animale, favorizează, de asemenea, dezechilibrul micro-ființelor din noi. Când suntem în contact cu solul și trăim în aer liber, mâncăm aproape de sol și creștem animale, respectiv suntem în contact cu toate bacteriile benefice. Bineînțeles, măsurile de igienă ne-au salvat de o serie de infecții periculoase, dar igiena îmbunătățită pe care o observăm astăzi are un efect negativ în distrugerea bacteriilor benefice din piele și din intestine.

Separat, utilizarea excesivă a antibioticelor dăunează echilibrului microorganismelor din intestin și duce la dezvoltarea unor bacterii și ciuperci mai periculoase. După un antibiotic, în funcție de persoană, este nevoie de câteva zile până la un an pentru a restabili microflora intestinală. Și dacă se ia o secundă la scurt timp după primul antibiotic, această tulburare durează mai mult și este mai greu de recuperat. Gândiți-vă ce se întâmplă cu copiii care iau antibiotice în fiecare lună? Nu e de mirare că după mai multe astfel de cursuri, apar alergii, infecții cronice și boli. Problema gravă cu rezistența la antibiotice rămâne, ca și datorită excesului de utilizare, bacteriile se adaptează și devin rezistente la antibiotice. De exemplu, cercetătorii au descoperit că la 16 pacienți cu infecție cu Clostridium difficile după tratamentul cu transplanturi fecale de la persoane cu un microbiom intestinal sănătos, 15 dintre ei s-au recuperat în decurs de o zi, în timp ce în grupurile de control tratați cu antibiotice, tratamentul a avut succes doar la 3 pacienți.

Modul nașterii afectează și microbiomul. Se pare că nașterea prin cezariană, care este răspândită astăzi, previne colonizarea intestinelor bebelușului, care sunt încă sterile, cu bacteriile vaginale benefice ca la nașterea naturală. Acești lactobacili pregătesc sistemul digestiv al bebelușului pentru alăptare. Bebelușii născuți cu cezariană au un microbiom intestinal similar cu bacteriile pielii și au nevoie de mai mult timp pentru a dezvolta un microbiom intestinal uman normal.

Să fim conștienți și rezonabili. Datorită erei antibioticelor și campaniilor publicitare pentru produsele de igienă, am mers prea departe în frica noastră de germeni și infecții. Să păstrăm antibioticele pentru situații care pun viața în pericol și să păstrăm bacteriile benefice care mențin echilibrul în noi. Mai mult, majoritatea celulelor sistemului nostru imunitar sunt localizate în tractul gastrointestinal, deci starea sa și microorganismele de acolo, modul de a mânca, depind de dacă sistemul imunitar va funcționa corect sau va da semnale greșite creierului. Totul este conectat, deci ia decizii în cunoștință de cauză pentru tine și cei dragi!:)