secretul

Dacă ești supraponderal, știi cât de greu este să declanșezi metabolismul să slăbești.

De fapt, întreaga noastră cultură alimentară pare să fie construită pentru a vă asigura eșecul.

De aceea, mai mult de 33 de miliarde de dolari sunt cheltuiți în produse de slăbit doar în Statele Unite în fiecare an și de ce două treimi dintre adulți sunt supraponderali sau obezi.

Cu toate acestea, de la gustări fără grăsimi, care conțin tone de zahăr și suplimente care cauzează de fapt creșterea în greutate ... la băuturi dietetice cu Splenda, care cauzează cancer - dacă urmați sfaturi dietetice tradiționale, obiectivele dvs. de sănătate și pierdere în greutate nu pot fi atinse.

Vestea bună este că cercetările recente arată o modalitate de a restabili efectiv capacitatea naturală a corpului de a arde grăsimile și de a le folosi pentru energie, în loc să le acumuleze pe șolduri, abdomen și coapse - un sfârșit al dietelor feroce.

Descompunerea grăsimii

Studiind problemele genetice la șoareci, o echipă de cercetători de la Laboratorul Berkeley de la Universitatea din California a găsit o legătură între un mineral surprinzător și capacitatea organismului de a descompune grăsimile.

Și descoperirea ar putea schimba cursul dietei pentru milioane de oameni ...

Oamenii de știință au descoperit că șoarecii cu mai mult din acest mineral în sânge descompun grăsimea mai bine decât șoarecii cu niveluri mai scăzute.

Mai bine, au descoperit că acest mineral nu este important doar pentru metabolismul grăsimilor - acționează ca un „regulator” означава, ceea ce înseamnă că, cu cât este mai mult din corp, cu atât mai multe grăsimi sunt descompuse în el.

Arderea constantă a grăsimilor

Mineralul pe care oamenii de știință l-au descoperit că are un efect atât de important asupra metabolismului grăsimilor este cupru.

Potrivit echipei de cercetare, cuprul joacă un rol deosebit de important în metabolismul organismului, ajutând la extragerea grăsimilor din celule și la pătrunderea acestora în sânge, unde poate fi folosită ca energie.

Descoperirile echipei Berkeley privind celulele de cupru și grăsime numite adipocite vor fi publicate în jurnal Natura Biologie Chimică în iulie.

„Spre deosebire de alte studii care leagă cuprul atât de metabolismul crescut cât și de cel scăzut, studiul nostru arată cu siguranță cum funcționează acest mineral - este un semnal care declanșează celulele adipoase”, a declarat Christopher Chang, profesor de chimie și știință moleculară. Și biologie celulară la Universitate din California.

"Știam că, dacă vom găsi o modalitate de a arde grăsimile mai eficient, ar fi o contribuție excelentă la combaterea obezității și a diabetului.".

Fără suficientă miere, grăsimea se acumulează în celulele adipoase fără a fi folosită.

Într-un studiu anterior, Chang a demonstrat că cuprul este molecula cheie de semnalizare din creier care calmează supraexcitația celulelor nervoase.

Noi cercetări arată că cuprul joacă un rol în întregul corp, deoarece semnalizarea nu se limitează doar la câteva elemente ale tabelului periodic, cum ar fi sodiu, calciu și potasiu.

„Cuprul este o clasă cu totul nouă; într-o oarecare măsură, am adăugat ceva substanțial nou, cum ar fi o nouă literă din alfabet, ca să spunem așa, în ceea ce privește metalele, care contribuie la limbajul semnalizării în corp ”, a spus Chang, care predă și la Berkeley, Laboratorul Național Lawrence acolo și este cercetător la Institutul Medical Howard Hughes.

Știm că am auzit că cuprul este folosit în orice, de la ustensile de gătit până la suplimente pentru sistemul imunitar, dar această nouă descoperire înlocuiește orice altceva cu o explozie.

Vedeți, ceea ce au descoperit oamenii de știință a fost că cuprul menține practic corpul arzând grăsimi, chiar și atunci când nu faceți absolut nimic. De obicei, atunci când corpul este în repaus, o persoană nu se află într-un mod de ardere continuă a grăsimilor. Cuprul, însă, blochează „oprirea” arderii grăsimilor.

Echipa lui Chang a descoperit că o enzimă numită fosfodiesterază 3 (PDE3) a blocat AMPc, probabil pentru a preveni descompunerea grăsimilor. Cuprul, la rândul său, blochează această enzimă și astfel „eliberează frânele aplicate de aceasta”, dând lumină verde topirii grăsimilor, spune omul de știință.

Având în vedere cât de săracă este dieta modernă, ești chiar surprins că există atât de mulți oameni obezi astăzi?

Obținerea mierii de care avem nevoie

Deoarece corpul nostru nu produce acest mineral în mod natural, adăugarea de alimente bogate în miere în dieta noastră este vitală, indiferent dacă doriți să slăbiți 5 sau 25 de kilograme.

Cele mai bune surse alimentare de miere sunt:

  • Legume cu frunze verzi- frunzele de kale, spanac, muștar și sfeclă roșie, precum și cele de varză elvețiană sunt surse excelente de miere.
  • Fructe de mare- stridiile, sepia, homarii și crabii au toate un conținut ridicat de miere.
  • Seminte- susanul, semințele de floarea-soarelui, semințele de dovleac, semințele de in oferă toate oportunități excelente pentru a îmbunătăți arderea grăsimilor corporale.
  • Leguminoase- năutul, boabele de soia, fasolea albă sunt toate bogate în miere și sunt o farfurie minunată pentru orice masă.
  • Ciuperci- sunt un aliment minunat, care satisface talia, ciupercile shiitake conțin cele mai ridicate niveluri de miere, dar puteți mânca și ciuperci sau albi pentru a crește în mod natural nivelul de miere din corpul dumneavoastră.
  • Nucile- Caju, alune, nuci de Brazilia și nuci sunt alimente minunate, bogate în miere.

Dacă sunteți gata să vă reporniți metabolismul, nu a fost niciodată mai ușor decât acum și fără efectul yo-yo, diete periculoase și sfaturi de exerciții depășite. Puteți re-angaja procesele naturale de ardere a grăsimilor din corp, oferindu-i mineralul pe care îl dorește, cuprul.

Cu toate acestea, oamenii de știință avertizează împotriva administrării mierii sub formă de suplimente alimentare datorită rezultatelor acestui studiu. Prea mult cupru poate duce la un dezechilibru al altor minerale esențiale din organism, inclusiv zinc. Necesarul mediu de miere pentru un adult este de aproximativ 700 micrograme pe zi, potrivit autorităților sanitare.

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.