probabil

Astăzi, milioane de oameni din întreaga lume suferă în continuare de alergii, probleme cardiace, probleme digestive și probleme cu supraponderalitate asociate cu aciditate excesivă în organism. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu știu că dezechilibrul este principala cauză a problemelor lor de sănătate.

Corpul tău funcționează cel mai bine atunci când alcalinitatea și aciditatea acestuia sunt echilibrate. „Potențialul de hidrogen” sau pH este o măsură a acidității relative sau a alcalinității unei soluții. 7 este un pH perfect neutru; de la 0 la 7 indică aciditate; și 7 până la 14 prezintă alcalinitate. Scopul tău este să obții valori undeva la mijloc în jurul valorii de 7 sau 7,5.

Dacă suferiți de un dezechilibru al pH-ului, acest lucru poate:

  • Îngroșați-vă sângele și creșteți riscul de probleme cardiace.
  • Blochează absorbția vitaminelor și vă privește corpul de nutrienți esențiali.
  • A creat o acumulare toxică în celulele înfundate.
  • Încetinește funcția organelor și te face să te simți lent și slab.
  • Interferă cu o digestie bună și creează gaze excesive și balonări.
  • Cauzele creșterii în greutate nesănătoase.
  • Accelerează procesul de îmbătrânire și te face să arăți și să te simți mai în vârstă.

Pentru a reduce aciditatea din corpul dvs., va trebui să evitați alimentele care formează acid, cum ar fi carnea animalelor, alimentele procesate, prăjiturile, zaharurile rafinate, produsele lactate pasteurizate și produsele din făină albă.

În schimb, încercați să adăugați alimente alcaline mai nutritive, cum ar fi fructe, legume, cereale integrale, leguminoase și alte alimente bogate în fibre. Dacă decideți să restabiliți echilibrul alcalin din corpul dvs. astăzi, este bine să urmați regula 80/20, în care consumați 80% alimente alcaline și doar 20% alimente care formează acid, dieta care ar trebui să vă facă să experimentați o schimbare pozitivă în echilibru.la pH-ul său.

Deci, nu vă faceți griji - nivelul pH-ului dvs. nu este constant. Vă puteți alege mâncarea cu înțelepciune și puteți învăța să neutralizați alimentele acide cu alcaline pentru a vă aduce întregul corp în formă de vârf.

(Pentru confortul dvs., am creat categoria Alcalinitatea corpului, unde veți găsi articole despre acest subiect pe site).

Știind că

castraveți, varză varza, alge maro, spanac, pătrunjel, broccoli, muguri (soia, lucernă etc.) legume de mare, băuturi verzi (smoothie-uri) sunt alimente foarte alcaline,

avocado, ardei, frunze de muștar, varză, okra, țelină, ceapă, ridichi, ghimbir, cicoare, usturoi, rucola, roșii, boabe de ulei, soia, fasole albă, fasole verde, sfeclă roșie, salată, semințe de chia sunt alimente moderat alcaline,

anghinare, sparanghel, varză de Bruxelles, conopidă, morcovi, ceapă chayvs, dovlecei, praz, cartofi roșii, mazăre, rubarbă, năsturel, hrișcă, vrajă, linte, tofu, migdale, majoritatea ierburilor și condimentelor (coriandru, capsaicină), ulei de măsline, ulei de cocos și ulei de in sunt alimente slab alcaline,

le poți folosi cu înțelepciune și creativ pentru a neutraliza alimentele acide pe care le ingeri și pentru a menține o bună alcalinitate în corpul tău.