De obicei, după sfârșitul sezonului de iarnă și îndepărtarea podelelor de haine, majoritatea oamenilor constată că au devenit mai rotunzi și încep să se gândească la o varietate de diete.

fiecare

Dacă ai acumulate inele și vrei să scapi de flatulența urâtă și de burta de bere, cea mai bună opțiune este să mănânci migdale zilnic. Acest lucru este afirmat de oamenii de știință americani, al căror studiu a fost publicat în paginile Daily Mail.

Consumul acestor nuci va întări inima, scăderea colesterolului rău și va topi grăsimile acumulate în partea inferioară a spatelui. Este suficient să mănânci doar 42 de grame pe zi, explică oamenii de știință care au realizat studiul.

Întărirea inimii și scăderea nivelului de colesterol rău din sânge înseamnă un risc mai mic de deces precoce, spun oamenii de știință.

Studiul a fost realizat de o echipă de la Universitatea din Pennsylvania, iar autorul studiului este dr. Claire Berryman. Pentru studiul lor, specialiștii au folosit mai mulți voluntari.

Au împărțit oamenii în două grupuri și timp de șase săptămâni le-au oferit - un grup de migdale și celălalt - brioșe de banane. După șase săptămâni, oamenii de știință au testat și au găsit efectele benefice ale migdalelor.

Reducerea grăsimii abdominale înseamnă că riscul apariției sindromului metabolic - o combinație de hipertensiune arterială, diabet, probleme cardiace și obezitate - va fi, de asemenea, redus. Cercetările anterioare privind migdalele au arătat, de asemenea, că acest tip de nuci reduce pofta de mâncare și, de asemenea, crește fertilitatea masculină.

Potrivit altor studii, persoanele care consumă migdale zilnic trăiesc mai mult decât altele. Unii experți susțin, de asemenea, că migdalele crude și susanul sunt un profilactic excelent împotriva bolilor precum osteoporoza.

Migdalele conțin o cantitate mare de mangan, ceea ce ajută la învinuirea oaselor. De asemenea, conțin magneziu, care joacă un rol foarte important în buna funcționare a organelor.