Este ușor să-ți iei oasele de la sine înțelese și să ignori îngrijirea lor până când rupi un picior sau un braț.

verzi

Îngrijirea lor de la o vârstă fragedă va avea un impact asupra stării lor când sunteți vârstnici. În text veți găsi informații importante despre țesuturi vii - oase.

Alimentele bogate în calciu sunt mai mult decât necesare pentru rezistența oaselor. Deși laptele este o sursă bună de mineral valoros, cu siguranță nu este singurul.

Experții recomandă aportul fierbinte de iaurt și brânză, alimente îmbogățite cu calciu, precum și migdale bogate în minerale și legume verzi.

Se pare că unele dintre alimentele și băuturile îmbogățite cu calciu conțin mult mai mult calciu decât laptele.

Fructele și legumele, care nu conțin mult calciu, sunt bune și pentru oase, deși încă nu există cercetări definitive în acest domeniu. Acest lucru se datorează faptului că înmoaie efectele acizilor în organism, iar nivelurile ridicate de acid nu sunt bune pentru oase.

Excesul de alcool afectează ficatul, creierul și alte părți ale corpului. Alcoolul este, de asemenea, dăunător sistemului osos.

Consumatorii obișnuiți de alcool riscă să-și piardă densitatea osoasă și, atunci când atinge niveluri suficient de critice, duce la boala osteopeniei.

Aceasta este o formă mai ușoară de osteoporoză. Cu toate acestea, alcoolismul și consumul intens de alcool în timp cauzează deficiență de calciu și o anumită subțiere și fragilitate a oaselor, cunoscută și sub numele de osteoporoză. Fumatul este, de asemenea, un factor de risc care poate duce la osteoporoză.

De asemenea, este important să știm că starea dinților este indicativă a întregului sistem osos. Pierderea rezistenței osoase poate afecta întregul corp. Cavitatea bucală nu face excepție.

Dacă oasele maxilarului se deteriorează sau își pierd densitatea, rezultatul poate fi pierderea dinților, deteriorarea gingiilor și smalțul care se prăbușește.

Medicul dentist poate diagnostica osteoporoza printr-o radiografie și prin observarea și analiza problemelor de sănătate conexe.