Povestea împărtășită din Sport și frumusețe

slăbit

Motivație și voință de slăbit
acum: 8 ani, 5 luni, citit de 11339 ori
Bună ziua:) Sunt o fată de 17 ani, aproape 18 ani și încerc să slăbesc de 3-4 ani, dar încă nu am suficientă voință, motivație și răbdare și, prin urmare, nu sunt constantă. Și anul acesta am o minge!: X Acum cântăresc 66 kg și am o înălțime de 163 cm, visez de mult să devin 50-53 kg și până acum 3-4 ani aveam 50. Vă rog să mă ajutați, spuneți-mi cum să încep un dieta/dieta, cum să nu-mi evapore motivația, voința și răbdarea după maxim 2 săptămâni? ! Îmi doresc să fiu din nou subțire, să-mi placă cum se potrivesc hainele mele, să nu-mi fie rușine de corpul meu, să am încredere în sine etc. și încă nu pot reuși ... În acest moment nu pot să mă gândesc despre orice altceva de făcut, ți-l împărtășesc, dar dacă îmi amintesc, voi scrie ... Ajută-mă.:)

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Nu este nimeni care să-ți dea voință și motivație dacă nu înțelegi că acest lucru este bun pentru tine . cel puțin nu cred că în această situație există cineva care să te ajute dacă nu te ajuti pe tine însuți

2. M, și încerc să slăbesc. Deocamdată funcționează, accept sportul ca fiind obligatoriu, de parcă m-aș spăla dinții dimineața: D. Nu vă bazați doar pe dietă, asigurați-vă că includeți sport. Când urmez o dietă, cumpăr mereu gumă de mestecat, așa că sunt iluzionat să nu mănânc ceva ce nu ar trebui. Când simți că voința ta pleacă, gândește-te la minge și cât de slab și mândru vei fi! Noroc:))

3. Și mă lupt cu greutatea. Încerc să mă limitez, nu mănânc prăjit, pâine, gem și nu beau sifon . Încerc să fac mai mult sport . Dar la 00:00 mi-e foame, nu e foame, și eu ' Sunt lacom pentru asta, am pus o imagine cu o femeie grasă pe frigiderul meu și de fiecare dată când mănânc, mă uit la imagine, deschid frigiderul și iau fructe în loc de ceva foarte bogat în calorii; dd . Gândește-te cât de slab vei fi la bal . gândiți-vă la marele corp pe care îl veți avea dacă nu renunțați și așa mai departe. Noroc:)

4. Mergeți la sală cu un instructor. El te va inspira. Cu siguranță vei avea vechea ta figură peste câteva luni:) Mult succes.

5. Vrei? ! Motivație? ! Hahaha, mă întrebați că în două luni am pierdut aproape 9 kilograme din bani? Voi, oamenii grași, amândoi doriți să arătați bine și ați găsit sensul vieții voastre în lacomie. Dacă rămâi fără bani, îți vei regândi rapid valorile. Atâta timp cât ai bani pentru a te răsfăța cu mâncarea, ispita nu-ți va da pace. Și dacă începeți, nu se oprește, deoarece alimentele moderne le înghesuie cu arome care vă fac să mâncați mai mult și să cădeți într-un cerc vicios.

7. De la autor: Numărul 5, nu-mi vorbi așa fără să mă cunoști, pentru că nu sunt deloc bogat și nu am nimic de-a face cu banii mei care să le dea să mănânce. Când chiar nu aveam bani acasă, nu puteam să urmez o dietă, pentru că am mâncat doar felii de ulei și asta dacă îmi spui că este gula...
Și tuturor celorlalți: Mulțumesc mult tuturor:) Vă voi asculta și voi încerca să iau lucrurile în mâinile mele și să nu renunț de data asta:) Știu că totul depinde de mine, dar poate că am avut nevoie doar de sprijin:) )) MULȚUMESC. înainte: 8 ani, 4 luni

8. numărul 4 este al naibii de drept. asta e adevarul:)

9. Bună ziua! Am avut și această problemă, am încercat CE NU, dar fără rezultat până nu am făcut un TEST VEGA! Veți pierde 100%! Un nutriționist examinează aproximativ 100 de produse printr-o mașină și îți spune ce alimente te îngrașă și care nu ... atunci el îți face un meniu și începi să urmezi. Regimul nu este deloc strict, mănânci de cel puțin 5 ori pe zi la fiecare 2-3 ore (depinde deja de persoană, dar în general este). Dacă sunteți aproape de orașul Plovdiv îmi puteți scrie un e-mail pentru a explica mai detaliat:) ********** @ abv. bg

/ Moderator7 - Nu publicăm date cu caracter personal.

10. Acum 6 ani aveam 52 kg, am 170. Arătam coapse perfecte, subțiri și strânse, cu fundul în formă. Abe arăta în general foarte bine la exterior. Dar viața mea a fost plină de stres, lipsă de somn și tensiune. Apoi lucrurile s-au calmat, am găsit o persoană care mă iubea chiar dacă am încărcat un inel și am început să încarc încet. Acum un an am născut și am cântărit 86 de kilograme. GROAZĂ. La început am crezut că voi slăbi, dar au trecut câteva luni și totuși obrajii mari, burta. Și într-o zi mi-am spus atât timp cât nu mai sunt lipsit de voință și mă voi strânge. Am început dieta de 90 de zile, nu pierzi nimic din ea, nu este atât de grea și odată ce o fac cu puțină motivație și vei pierde . Am slăbit 26 de kilograme . În momentul de față am 60 de ani acolo este încă de dorit, dar este o realizare imensă pentru mine. Cu puțin sport și această dietă veți avea rezultate minunate.

Votul dvs. a fost numărat cu succes!

12. Este normal când aveai 13 ani să ai 50 de kilograme, atunci nu te îngrași, dar DEZVOLTAȚI. De ce nimeni nu a observat acest detaliu?
Nu știu cât de mult ajută guma de mestecat unii oameni, având în vedere că mint la creier, că se iau alimente, ceea ce determină formarea sucurilor gastrice, din care puteți obține cel mai mult gastrita.
Pofta de mâncare este ucisă cu cafea (experiență personală), dar nu exagerați, este bine să aveți puțin lapte sau altceva, din pur vă va zdrobi burtica.
Dacă sunteți cu adevărat gras (ceea ce mă îndoiesc) - exerciții fizice și o dietă echilibrată.
Și vă rog să nu vă stabiliți obiectivul de a vă îmbrăca în hainele copiilor dvs. (oricât de goi ar fi, eram toți 13).

13. Pentru mine, o singură metodă funcționează perfect. Îmi imaginez că corpul meu este o bucată de plastilină și că depinde de mine dacă îl voi modela pentru a arăta frumos. Și, în timp ce mă antrenez, îmi imaginez cum se întâmplă ceva minunat, numai datorită mie.