dietei

Astăzi vă vom prezenta dieta Magdei Gessler, care a revoluționat pierderea în greutate în Polonia

Da, în Bulgaria este puțin cunoscută, dar în Polonia această femeie grasă, care a slăbit 20 kg și a găsit un bărbat minunat, este o icoană a modei.

Miracolul dietei Magdei Gessler.

Este un idol al polonezilor care vor să slăbească ca ea.

Judecând după efectele dietei Magdei Gessler - atunci chiar funcționează.

Ea însăși spune „Am slăbit aproape 20 de kilograme datorită ei.” Dieta Magdei Gessler are reguli simple și se bazează pe o selecție adecvată de produse și condimente. Baza dietei sunt peștele și citricele. Martha însăși nu a mâncat pâine, orez, paste, cartofi, dulciuri și maioneză în această dietă.

Iată părerea ei - „Am renunțat la cafea și ceai tare, mâncare grea și prăjită. Mananc deja usturoi si ceapa. „

În majoritatea alimentelor folosește generos suc de lămâie proaspăt. Dieta Magdei Gessler nu are reguli stricte, dimpotrivă.

„Dacă mănânci roșii, feliază-le și toarnă peste ele suc de lămâie”, spune ea. Atât carnea, cât și legumele presărate cu pătrunjel și coriandru. În fiecare zi își începe ziua cu un mic dejun modest, dar minunat: un ou fiert moale, un amestec de suc de lămâie și grapefruit, o bucată mică de brânză albă slabă. dar înainte de asta beți un pahar de apă ușor caldă pe stomacul gol.

Aceste produse stau la baza dietei Martha Gessler:
- pește și carne marinate în suc de lămâie,
- roșii presărate cu lămâie,
- carne și legume presărate cu pătrunjel și coriandru
- gustare - ou fiert moale,
- Suc de lămâie și grapefruit
- un pahar cu apă caldă

Alimente interzise în dieta Magdei Gessler?
-pâine,
-orez,
-Paste,
-cartofi,
-dulciuri,
-maioneză,
-cafea și ceai puternic,
-alimente grele și prăjite.

Iată cum pregătește peștele pentru a mânca conform dietei!

Produsele necesare sunt:

File de cod (sau pește întreg)
-ulei de masline
-o jumătate de lămâie
-o jumătate de tei
-condimente proaspete de sezon
-cățel de usturoi
-folie de aluminiu

Mod de preparare:
Peștele (de preferință proaspăt) este așezat pe o bucată mare de folie. Se întinde cu ulei de măsline și usturoi. Apoi adăugați condimente proaspete - busuioc, coriandru, pătrunjel, oregano, puneți felii de lămâie. Puneți peștele la cuptor, preîncălzit la 180 C. Coaceți timp de 40 de minute.