scherzinger

Cel mai important lucru

Mai multe despre acest subiect

Nicole Scherzinger este una dintre cele mai senzaționale cântărețe din acest moment. Este cunoscută din grupul feminin Pussycat păpuși și este în prezent judecător la ediția americană a popularului spectacol X factor. Iubita campioanei mondiale de la Formula 1 Lewis Hamilton este una dintre cele mai sexy cântărețe din acest moment. Acum îi dezvăluim secretele ei cu care menține această figură perfectă.

Îi place varietatea antrenamentelor sale. Nicole Scherzinger nu-i place să repete același antrenament. Îi place să danseze și merge la diferite lecții de dans de două ori pe săptămână. Acest lucru o ajută și pe scenă, deoarece dansează cu balet la majoritatea concertelor sale. De asemenea, îi place să alerge. Aleargă cel puțin de două ori pe săptămână și îi place să găsească noi piste de alergare. Antrenamentul pe circuit este, de asemenea, un favorit atunci când face forță. Scherzinger este una dintre puținele vedete care nu are antrenor personal. Din acest motiv, ea citește în mod regulat sfaturi de la formatori pe internet și își pregătește propriile antrenamente. Logodnicul ei Lewis Hamilton o ajută și ea aici, care poate conduce o formulă, dar trebuie să fie și într-o formă perfectă.

Iată un exemplu de antrenament pe circuit al lui Nicole Scherzinger. Toate exercițiile se fac timp de 60 de secunde, iar restul este de 30 de secunde. Squats, lunges, flotări, genuflexiuni, salturi, flotări, găleți și atacuri laterale.

Nu respectă o dietă strictă. Scherzinger și-a arătat adesea slăbiciunea pentru ciocolată și paste. Dar asta nu o împiedică să aibă corpul perfect. Vezi care sunt felurile ei preferate.

Mic dejun - aproape fiecare mic dejun include ouă fierte. Se pot garni cu legume sau fructe.

Prânz - felul ei preferat este somonul afumat cu orez brun. Mănâncă deseori fructe de mare sau pui cu legume.

Masa de seara. Ea nu mănâncă carne seara. Preferă supa de legume sau pastele.

Mese ușoare. Înainte și după antrenament, mănâncă alimente ușoare, cum ar fi nuci, fructe și legume.