În ianuarie 2013, Anglia a intervenit în mod neașteptat și decisiv în lupta pentru cea mai bună dietă, unde coroana de lauri a fost tratată invariabil de ani de zile de către Statele Unite și Franța. Acest lucru a fost realizat cu cea mai recentă senzație din domeniul nutriției - metoda alternării a 5 zile de alimentație normală cu 2 zile de restricție calorică.

michael

Cartea a fost publicată la începutul anului în Marea Britanie și în primele 8 zile a vândut peste 35.000 de exemplare, ceea ce a făcut-o să se claseze definitiv pe primul loc în topurile Insulei, la toate categoriile. Drepturile au fost vândute imediat în Statele Unite, unde a ocupat și poziția de top a listelor de non-ficțiune.

Principalul avantaj al metodei este că este ușor de urmărit și efectul este aproape imediat. Și nu numai fără riscuri pentru sănătate, ci dimpotrivă - cu un efect benefic dovedit și de lungă durată. Metoda nu necesită un regim special și nici umplerea frigiderului cu produse atipice pentru piața noastră sau alimente scumpe și acesta este un motiv suplimentar pentru a face turnee triumfătoare într-un timp atât de scurt în majoritatea țărilor dezvoltate.

Aici este important nu doar să ne gândim la ceea ce mâncăm, ci și când îl mâncăm.

• Nu există reguli complicate de urmat; strategia este flexibilă, ușor de înțeles și ușor de implementat.

• Nu este necesar niciun efort zilnic pentru a controla numărul de calorii - nu există plictiseală, frustrare și lipsuri sistemice care să caracterizeze dietele obișnuite.

• Da, include restricții, dar nu așa cum o cunoașteți; nu vei „muri de foame” într-o singură zi.

• Veți continua să vă bucurați de alimentele preferate. de cele mai multe ori.

• Odată ce ai slăbit, atâta timp cât te ții de programul principal, nu există pericolul de a le returna.

• Pierderea în greutate este doar unul dintre beneficii. Se așteaptă un dividend real pe termen lung. Riscul apariției unor boli precum diabetul, bolile de inimă și cancerul va fi redus foarte mult.

• În curând vei afla singur că aceasta nu este o dietă. Acesta este ceva mult mai serios: o strategie durabilă pentru o viață lungă plină de sănătate bună.

Cea mai șocantă revoluție în diete de pe vremea lui Atkins! - Mail zilnic

O senzație absolută în nutriție pentru 2013! - Ziarul Daily Express

Descoperirea științifică a „foametei periodice” are un impact pozitiv multifacțial asupra sănătății. - Prof. Mark Matson, Institutul Național pentru Îmbătrânire

Puteți vizualiza un extras din carte în format pdf.

Biografie și fapte despre autor

Dr. Michael Mosley nu este doar medic, ci și jurnalist britanic, producător și prezentator TV. Programul său "Orizont", Pe care difuzează emisiunea"Mănâncă 5 zile, limitează-te la 2 zile și trăiește mai mult”Este un succes senzațional la nivel mondial când BBC 2 îl arată.

Mimi Spencer este jurnalist și scriitor, contribuind la cele mai reputate ziare și reviste britanice, unde scrie rubrici despre alimentația sănătoasă. El este autorul cărții "101 lucruri de făcut înainte de a începe dieta”.

Recenzii ale cărții

PARTAȚI-VĂ OPINIA

Numai utilizatorii înregistrați pot adăuga comentarii. Vă rugăm să vă conectați sau să vă înregistrați.