mâncând

Știm că faci totul în numele figurii de vis. Dar este mai mult decât clar pentru toată lumea că, odată cu foamea și lipsurile, nu se face o figură de vis.

Ei bine, hai să vă spunem ceva mai mult despre ce se întâmplă exact cu corpul vostru în timpul foametei.

Dacă intenționați să începeți foamea pentru a pierde un alt inel, atunci fiți pregătiți să întâmpinați o serie de probleme de sănătate.
Da, cu foamea veți obține o reducere în greutate, dar această pierdere în greutate nu va fi nici permanentă, nici de înaltă calitate, din păcate.

Îți vei curăța corpul și vei reduce vizibil grăsimea corporală, dar merită?

Comparativ cu kilogramele pierdute de mușchi, grăsimea va fi cu siguranță mai mică, deoarece țesutul muscular suferă așa-numitul „self-eating” în timpul postului.

Datorită evoluției, corpul și-a dezvoltat capacitatea de a stoca energie și de a face față situațiilor în care nu există alimente disponibile în jur.

Timp de multe secole, postul a fost probabil normal pentru majoritatea oamenilor și corpul s-a adaptat acestui mod de viață. S-a constatat că chiar și persoanele foarte slabe pot supraviețui 40 de zile sau mai mult fără hrană. Corpul are un mecanism special care acționează atunci când nu mănâncă.

Postul nu este înfometare, ci arderea energiei acumulate din corp.
Înfometarea este atunci când corpul nu mai are energie acumulată și începe să folosească țesuturi esențiale, cum ar fi organele interne, ca sursă de energie.

Postul vindecător încetează cu mult înainte de a se produce.

În timpul postului, multe schimbări fiziologice au loc în corp.
În prima zi sau aproximativ, corpul își folosește rezervele de glicogen, zaharurile, care sunt principalele surse de energie.

După epuizare, corpul începe să folosească grăsimea în acest scop.
Postul mai mult de 3 zile este recomandat pe scară largă ca terapie.
În starea de cetoză se excedează excesul de grăsime și țesuturile deteriorate. Apoi, senzația de foame dispare și mulți oameni se simt mai energici și mai tonifiați.

Pierderea în greutate în primele câteva zile de post este cea mai rapidă - pierzi până la 1 kg pe zi!

În caz de malnutriție, geniul natural al organismului încetinește metabolismul pentru a economisi puterea și energia.

Beneficiile postului:

  • Detoxifiere completă și eliberare de toxine din aer, apă și alimente, hormoni, antibiotice, pesticide, metale grele și alcool.
  • Vindecați o serie de boli/eczeme, psoriazis, boli de rinichi, cefalee cronică, hipertensiune, diabet de tip 2 /.
  • Vrem să subliniem că toată această detoxifiere trebuie să fie sub supraveghere și îndrumare medicală. Cu o curățare completă a corpului, o persoană se simte mai calmă și mai echilibrată.

Dezavantaje ale postului:

  • Postul reduce capacitatea de muncă din cauza lipsei de energie pentru îndatoririle zilnice - și a ceea ce a mai rămas pentru activitatea fizică!
  • Pentru creier, care are nevoie în mod constant de glucoză, corpul începe să descompună țesutul muscular în a doua zi de post. În această stare extrem de eficientă, ficatul începe să transforme grăsimile acumulate în cetone, care pot fi folosite de creier și inimă ca energie.
  • Aminoacizii pentru sinteza hormonilor și enzimelor, atunci când nu intră prin alimente, nu sunt obținuți din depozitele de grăsimi, iar organismul le ia din mușchi. Da, dar mușchii deteriorați își pierd volumul și etanșeitatea.

O persoană pierde în greutate, dar silueta sa nu devine mai frumoasă.

  • Efectul yo-yo după post nu este nici târziu. Este sigur, deoarece organismul are încă un metabolism lent. Postul mărește tendința organismului de a depozita grăsimi și îi reduce capacitatea de a fi folosit pentru energie. Primul apare prin enzime care sunt responsabile de acumularea de grăsimi, iar al doilea prin reducerea activității celor care le descompun.
  • Postul crește pofta de mâncare după aceea. Motivul este în activitatea crescută a grelină - un hormon al foamei. Capacitatea organismului de a-și evalua nevoile de energie este temporar afectată, iar pe fondul unui metabolism lent și a tendinței organismului de a depozita grăsimi, rezultatul este o creștere bruscă a greutății, adesea mai mult decât înainte de înfometare.

    • Cu toate acestea, noi din SILA BG nu susținem realizarea figurii de vis prin înfometare.

    De aceea, vă prezentăm cinci alternative la mesele din timpul zilei, cu produse din domeniul suplimentelor nutritive pe care să le includeți astăzi în meniul dvs.!

    Mic-dejun tarziu:

    Masa de pranz:

    Gustare:

    Să rezumăm cele opt beneficii cele mai dăunătoare ale postului:

    1. Postul vă poate dăuna sănătății.
    2. Postul duce metabolismul la un regim economic.
    3. În timpul postului, se pierde multă masă musculară.
    4. Postul te poate îngrasa în viitor.
    5. Postul mărește tendința organismului de a depozita grăsimi și reduce capacitatea acestuia de a te folosi ca energie.
    6. Postul crește pofta de mâncare.
    7. Postul reduce nivelurile de energie și performanța.
    8. Postul are un efect negativ asupra vieții tale sociale!

    Există o serie de alte modalități de a sculpta figura, precum și produse care vă ajută să scăpați rapid și ușor de greutatea nedorită. Și în combinație cu o pregătire adecvată și regulată, rezultatul nu va întârzia!

    Modul corect de a slăbi este în echilibrul dintre o alimentație adecvată și o activitate fizică regulată!