greutate

Cât de des ați auzit că un pahar de apă caldă cu lămâie dimineața accelerează metabolismul și ajută la combaterea creșterii în greutate? În multe diete, acesta este primul lucru obligatoriu pe care corpul tău trebuie să îl accepte la începutul zilei. În acest fel, se crede că corpul tău începe să lucreze mai repede și să ardă grăsimi, luate cu alimente seara. De asemenea, se crede că începeți să vă simțiți foame nu imediat ce vă ridicați, ceea ce este, de asemenea, un factor de slăbire.

Dar toate acestea sunt adevărate și apa de lămâie este băutura minune care va pierde în greutate? Experții nu cred acest lucru. Într-un interviu acordat femeii Health, fosta purtătoare de cuvânt a Academiei de Nutriție și Dietă, Alice Ramsey, a spus că apa cu lămâie singură nu te face să slăbești. Dar dacă înlocuiește o altă băutură de dimineață, cum ar fi cafea sau suc de fructe, care conține o cantitate mare de zahăr, atunci se poate spune că veți pierde în greutate. În plus, dacă bei mai multă apă cu lămâie pentru a-ți satisface apetitul, va fi și important

Dar acest lucru se aplică nu numai apei cu lămâie, ci, în general, apei potabile în general. „Corpurile noastre confundă setea cu foamea și acest lucru ne poate determina să ajungem la ceva nesănătos în loc să bem un pahar cu apă”, a spus Bridget Zetlin, care deține o companie de produse alimentare sănătoase. Și dacă nu îți place să bei apă sau nu îți place gustul, atunci poți pune puțină lămâie în ea.

  •