Buna ziua,
Am citit recent despre un regim similar într-un blog. Din câte înțeleg regimul a fost inventat de autor și spune că funcționează! El susține, de asemenea, că nu are rost în perioadele de bază pentru sportivii de fitness naturali. Și apoi o perioadă pentru formare, deoarece pierzi masa musculară pe care ai câștigat-o în perioada principală. El susține că de la 107 kg (perioada principală) a slăbit până la 81 kg pentru o perioadă de aproximativ 8 luni și și-a mărit masa musculară. în perioada principală, și cu ajutorul acestui mod. În mod natural, greutatea pierdută este mare, deci. .

masa

În ceea ce privește regimul, îl voi descrie pe scurt:
Începe cu o perioadă de 5 zile în care proteinele consumate sunt mai mici decât de obicei - 1,4/1,6 g. x greutate. Acest lucru se datorează faptului că atunci când corpului i se administrează mai puține proteine, încearcă să se adapteze la acesta, încetinește metabolismul, reduce pierderea de proteine, care este de fapt un efect anticatabolic real. În această perioadă, scopul principal este de a crea apărări musculare puternice.

După această perioadă de 5 zile, se consumă de 2 ori mai multe proteine ​​- 3/3,5 g. x greutate, cu ajutorul enzimelor în mod natural, pentru o perioadă de 9 zile, ceea ce face un ciclu total de 14 zile. După prima perioadă, corpul s-a adaptat la o descompunere mai lentă a proteinelor, ce se va întâmpla dacă le dublați aportul pentru perioada mai mare? - Depozitarea proteinelor în mușchi, deblochează mecanismul sintezei proteinelor și construirea de țesut muscular nou.

Deci ce crezi? Și există cineva care l-a aplicat? Cred că a explicat bine, dar încă nu am citit multe opinii sub tema sa.
Salutari!