• modelează

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44350 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35659 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24119 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22728 de ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19478 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizate de 19305 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Mențineți-vă greutatea și aveți grijă de mușchi și corp cu pepene verde!

Pepene este mult mai mult decât un fruct răcoritor pe care ne place să-l mâncăm cu toții vara. Este foarte bun pentru sănătate și, în combinație cu gustul său excelent, devine parte a vieții noastre de zi cu zi în timpul sezonului estival.

Căutați modalități mai diverse de a vă bucura de toate beneficiile fantastice pentru sănătate? Încercați aceste rețete grozave!

1. Băutură de pepene verde cu semințe de chia și lămâie pentru detoxifierea organismului

Această băutură delicioasă este potrivită pentru a bea la începutul zilei pentru a vă purifica corpul și a vă oferi energie, necesare pentru un bun început de zi. În plus, sucul de pepene verde și semințe de chia vă va ajuta slăbi.

  • 8 fructe de padure
  • 1 cană pepene (200 grame)
  • 1 cană apă (200 ml)
  • 5 linguri suc de lamaie (50 ml)
  • 1 lingură semințe de chia (10 grame)

Mod de preparare:

Trebuie doar să tăiați și să curățați pepenele verde și căpșune și așezați-le în blender. Amestecă-le bine și adaugă un pahar cu apă și 5 linguri de suc de lămâie. La final presărați semințe chia pe băutură și și bucură-te!

2. Salată cu pepene verde, brânză feta și mentă

Această salată delicioasă este excelentă pentru orice meniu și, de asemenea, vă ajută să intrați lupta împotriva creșterii în greutate.

  • 1 piept de pui mic la grătar
  • 1 cană pepene (200 grame)
  • 12 cuburi brânză feta
  • 10 frunze proaspete mici mentă
  • 1/2 cană rucola
  • 1 vârf de piper negru

Mod de preparare:

Pieptul de pui la grătar cu puțin lămâie. Apoi tăiați pepenele în bucăți mici și așezați-l pe o farfurie împreună cu brânza feta și mentă. Apoi adăugați rucola, oțetul balsamic și pieptul de pui, pe care le tăiați în bucăți mici. În cele din urmă, condimentați cu piper negru. O să-ți placă!

3. Salată cu pepene verde și somon

Aceasta salată este atât de mult sănătos, la fel de mult ca hrănitoare. Cu el vei putea slăbi mâncând ceva gustos.

  • 1 bucată de somon proaspăt
  • 1 grămadă de pepene verde (200 de grame)
  • 20 de stafide
  • 5 roșii cherry
  • 5 nuci
  • 1 vârf de piper negru
  • 5 linguri suc de lamaie (50 ml)

Mod de preparare:

Tăiați mai întâi somon. Apoi adăugați pepene verde, roșii cherry, nuci și stafide. În cele din urmă adăugați somonul și condimentați cu suc de lămâie și piper negru. Rezultatul este teribil de apetisant.

4. Suc proaspăt de pepene verde cu lămâie pentru dureri musculare

Dacă suferiți de spasme, în timp ce dormi, încearcă această rețetă de suc proaspăt de pepene verde cu lămâie. Pepene este bogat într-un compus numit L-citrulină, un aminoacid care are capacitatea de relaxare și ameliorare a durerilor musculare. De îndată ce încercați această băutură răcoritoare, aceasta va deveni o parte importantă a vieții voastre. O puteți prepara în puțin mai mult de 5 minute.

Această băutură este foarte potrivită pentru sportivi. După antrenament, ea ajută procesul de recuperare și scade disconfort muscular. Cu toate acestea, este important să ne amintim acest lucru pepene conține fructoză, deci nu este o idee bună să mănânci prea mult din el. În mod ideal, nu ar trebui să consumați mai mult de un pahar pe zi (200 de grame).

Iată cum puteți pregăti această apă de vindecare pentru durerile musculare:

  • 1 cană pepene (200 grame)
  • Sucul de 1 lămâie
  • 1 cană apă (200 ml)
  • 5 frunze de mentă proaspete
  • 2 cuburi de gheață

Mod de preparare:

Pentru a pregăti această băutură, trebuie doar să puneți toate ingredientele într-un blender și să le amestecați până când obțineți o textură foarte netedă. În cele din urmă adăugați cuburi de gheață și savurați băutura.