după

1. La ce să vă așteptați și cum să accelerați recuperarea?

2. Vagin dilatat

3. Cum să o ajute să se refacă

4. Exerciții Kegel:

  • Începeți să strângeți rapid și să vă relaxați anusul și vaginul în același timp, ca și cum ați încerca să le trageți în sus. Faceți strângerea foarte repede și relaxați-vă imediat mușchii. Pentru cei care au practicat yoga, această mișcare nu va fi necunoscută.
  • Începeți să vă strângeți mai încet, menținându-vă mușchii strânși cât puteți, dar nu mai mult de 10 secunde.

5. Uscăciunea vaginală

6. Durerea și cusăturile perineului

8. Ai mai puțină dorință de sex decât înainte?

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.