Cum ar trebui să pregătim și să bem ceai pentru a profita la maximum de proprietățile sale utile

ceai

Știai două sau trei pahare pe zi ceai verde sunt cel mai simplu mod de a pierde cele câteva kilograme pe care încerci să le pierzi de luni de zile. Și fără lipsuri. Secretul stă în arbustul veșnic verde, care face parte integrantă din cultura asiatică, iar în ultimii ani a devenit din ce în ce mai popular în țara noastră sub formă de ceai verde. Proprietățile sale benefice asupra organismului includ metabolismul crescut și peristaltismul, ajută la arderea rapidă a caloriilor și la arderea grăsimilor, conține o cantitate mare de vitamina C și antioxidanți. Acesta este motivul pentru care acordăm mai multă atenție modului în care ar trebui să pregătim și să bem ceai pentru a profita la maximum de proprietățile sale utile.

Cu sau fără zahăr?

Mulți oameni se întreabă dacă ceaiul verde își va păstra proprietățile benefice atunci când îi adăugăm zahăr. Raspunsul este nu. Dar adăugarea zahărului la băutură crește întotdeauna conținutul caloric. Dacă beți ceai verde pentru a îmbunătăți metabolismul și, prin urmare, pierdeți câteva kilograme în plus, atunci adăugarea de zahăr nu este o idee bună.

Contează marca?

Marca contează în aproape totul. Când cumpărați ceai verde în magazin, asigurați-vă că priviți conținutul și ingredientele. Toate trebuie să fie naturale, fără conservanți adăugați, zahăr și ingrediente artificiale.

Putem bea ceai verde rece?

Desigur. În compoziție va fi exact la fel ca cea fierbinte, dar rețineți că răcirea cu gheață va adăuga apă suplimentară la conținut, ceea ce îi va încălca proprietățile benefice. Încă un lucru la care trebuie să fii atent - întrucât toate ceaiurile și verdele își măresc acțiunea atunci când sunt consumate fierbinți, așa că, dacă vrei să profiți la maximum de el, nu-l răci.

Care este modalitatea corectă de a prepara ceai verde?

Puneți apă pe aragaz, dar nu o lăsați să fiarbă complet. De îndată ce bule mici încep să se formeze, se toarnă cu ea plicul de ceai. Acoperiți ceașca timp de 2-4 minute. Bea imediat după preparare.