De mult s-a stabilit că o dietă universală pentru scăderea în greutate nu ajută. Cercetătorii cred că hormonii joacă cel mai important rol în creșterea în greutate, nu genetică, așa cum se credea anterior. Dr. Eric Berg, autorul celor 7 principii ale arderii grăsimilor, a menționat că femeile care își pot controla hormonii sunt singurele capabile să-și îmbunătățească metabolismul și să slăbească., a raportat BGNES.
"Hormonii reglează starea de spirit, creșterea, dezvoltarea și metabolismul", a explicat Berg. În cartea sa, el descrie diferite tipuri de diete, în funcție de forma figurii femeilor.
Sexul mai frumos care are un corp ca "măr", acumulează cele mai multe grăsimi în abdomen. Acest lucru, potrivit expertului, se datorează nivelurilor ridicate de hormoni ai stresului. Berg le recomandă acestor femei să evite ciocolata.
Femeile care acumulează grăsimi în mod egal pe toate părțile corpului ar trebui să acorde atenție glandei tiroide. Produce hormonul care controlează rata la care celulele descompun caloriile stocate în alimente. Problemele cu glanda tiroidă afectează starea părului și a unghiilor, care devin uscate și fragile. Toate alimentele care sunt surse rapide de energie ar trebui excluse din dietă.
Editor: Desislava Simova
Mâncarea pentru plăcere stimulează supraalimentarea
Mâncarea pentru plăcere excită centrul de recompensă al creierului, care stimulează supraalimentarea și duce la obezitate, .
- Glicemia normală după mese
- Nutriție pozitivă Cum să vă îmbunătățiți psihologia bunăstării
- Cele mai populare modele de salopete conform figurii - Stilul meu
- Pierderea în greutate în Japonia este un campionat dietetic
- Beneficiile diferitelor tipuri de diete și nutriție cu varză