Chiar și în ceea ce privește pierderea în greutate, s-ar putea să aveți dorința de a obține o notă de exotism!

Deci, dacă doriți să vă mențineți linia, vă vom ajuta să vedeți ce fac oamenii în Japonia, unde sunt campioni ai consumului de alimente care ard grăsimi.

Unele restaurante din Țara Soarelui Răsare au chiar cântare sub mese! Cu alte cuvinte - japonezii sunt atenți la figura lor. Și acest lucru este evident!

Principiul de bază aici este: curățați placa și păstrați doar elementele esențiale, ceea ce este util. Iată patru alimente pe care ar trebui să le includeți cu siguranță în meniul dvs. dacă doriți să aveți o siluetă subțire.

Acest condiment japonez tradițional din soia fermentată este abundent probiotic eficient, care conține o grămadă întreagă de mari enzime.

Cu efect detoxifiant, stimulează activitatea bacteriilor bune din flora intestinală, fără de care este imposibil să slăbești, mai ales în zona taliei.

Cum să-l folosească? Este suficient să dizolvați una sau două lingurițe de miso în puțină apă și adăugați acest amestec la sfârșitul gătitului în supă sau în vase (orez, legume ().

Acest ceai este un concentrat de ingrediente active utile! Conține de aproximativ o sută de ori mai mulți polifenoli decât orice alt ceai. Și contribuie mult la topirea grăsimilor. Pierderea în greutate cu ceaiul matcha este grozav, în special topește grăsimea dacă o bei înainte de activitatea fizică, deoarece promovează conversia grăsimilor în energie.

Cum să-l folosească? Disponibil sub formă de pulbere. Bea-l ca un ceai sau condimente de salată de sezon sau băuturi din lapte de soia cu el.

japonia
Frunze de alge

Acestea sunt frunzele de alge, care sunt folosite pentru a face sushi. Acestea sunt excelente pentru stimularea metabolismului general și reduc efectiv oboseala ca urmare a dietelor, datorită conținutului bogat de iod, vitamina B, zinc și fier.

Cum să le folosești? Putem înfășura frunzele în jurul umpluturii de orez și pește crud, ca în restaurantele japoneze. În general, le putem umple cu tot ce ne place - ouă amestecate, bucăți de șuncă ... În prăjitor de pâine sau în cuptorul cu grătar îl putem transforma și în chipsuri sănătoase.

Aceasta este această pastă excelentă pe bază de konjac, un tubercul bogat în glucomanan. Această fibră solubilă este excelentă pentru controlul greutății: atunci când este în contact cu apa, se umflă în stomac și suprimă pofta de mâncare. Și ea însăși are aproape zero calorii, ceea ce este minunat pentru a pierde în greutate.

Cum să le folosești? Pe supă sau ca fel de mâncare, sotat sau pe salată. Shirataki au o textură ușor gelatinoasă și un gust neutru, ceea ce impune consumul acestuia cu sosuri mai puternice (usturoi, soia, ghimbir ...).