modul

În lunile de iarnă mâncăm din ce în ce mai puține fructe și legume proaspete. Drept urmare, corpul nostru acumulează grăsimi și sedimente, din care este bine să curățăm. Purificarea corpului ne pregătește corpul și mintea pentru primăvară. Regimul cerealelor sau regimul lui Peter Deunov este potrivit pentru curățarea corpului. De obicei se face în februarie. Anul acesta/2015/începutul regimului de cereale este 9 februarie.

Etapele regimului cerealelor:

Regimul cerealelor are 3 etape - etapa de preparare, partea esențială și etapa de hrănire. Fiecare dintre etape durează 10 zile.

Pregătirea - Aceasta este etapa în care mintea și corpul se pregătesc pentru partea reală a regimului. Durata sa este de 10 zile. În această perioadă, alimentele sunt reduse, iar accentul principal se pune pe consumul de fructe și legume. Exclude carnea, alimentele de origine animală, dulciurile și pastele, chiar și pâinea. Este bine să reduceți treptat mâncarea - în fiecare zi următoare să mâncați mai puțin decât cea precedentă. În această perioadă, se pot adăuga muguri la mâncare. Aceasta este în principal o recomandare pentru cei care nu au făcut regimul până acum.

O adevărată etapă - durata 10 zile.

Pentru această etapă, pentru un total de 10 zile aveți nevoie de 1 kg de grâu, 1 kg de miere, 30 de mere și 90 de nuci. Grâul este alimentul principal în această etapă. Conține toate elementele necesare pentru a susține viața. Merele sunt necesare pentru a menține funcția inimii și nucile pentru a menține funcția creierului.

Hrana pentru fiecare 1 din cele 10 zile din stadiul real al regimului de cereale este:

7 - 8 pahare de apă de izvor

Grâul trebuie încolțit pentru a fi consumat. Cum să germinezi grâul? Spălați bine grâul și puneți-l într-un recipient de lut sau lemn cu apă la temperatura camerei. Grâul rămâne în apă aproximativ 24 de ore, iar apa se schimbă de 2-3 ori. A treia apă se poate bea și apoi scoatem apa și lăsăm grâul pentru încă 24-36 de căni, umezindu-l la fiecare câteva ore.

Este important ca mugurii să fie chiar la început/ca în imagine /. Cantitatea de alimente pentru o zi poate fi împărțită în 3 părți.

În acest stadiu, poate exista un moment critic în jurul mijlocului. Pentru a vă simți bine fizic, nu obosiți și evitați munca fizică grea.

Alimentare electrică - această etapă durează și 10 zile. Primele 2-3 zile mănâncă supă de înger - fierbeți 1-2 cartofi în apă. Poate fi condimentat cu piper negru și suc de lămâie. După prima zi de hrănire puteți adăuga morcov și ceapă în supă. În a treia zi, adăugați fructe și legume proaspete. Puteți include niște hrișcă sau bulgur în dietă după a 3-a zi. Puteți include lapte și brânză în meniu după 6-7 zile. Este important să nu „săriți” pe pastele și alimentele grase și să nu mâncați excesiv după ce ați mâncat.

În timpul întregului regim este important să mestecați încet pentru a fi mulțumiți cu mai puțină mâncare, să nu folosiți sare, să nu beți apă de la robinet/din cauza clorului /. Vă veți simți mai bine dacă veți păstra aceste principii după sfârșitul regimului.