Este dificil să vă imaginați o dietă sănătoasă fără hrișcă. Compoziția acestor semințe este atât de unică și largă încât oamenii de știință care încă studiază efectele sale asupra corpului descoperă noi și noi proprietăți utile ale hrișcului.

hrișcă este

Hrişcă - mare de proprietăți utile! Produs ideal în ceea ce privește proteinele, grăsimile și carbohidrații. Conține până la 16% proteine ​​ușor digerabile, inclusiv mulți aminoacizi valoroși și esențiali (lizină, arginină), a căror prezență permite egalizarea valorii grâului cu carne. Hrișca este bogată în vitaminele A și E, precum și vitaminele B.

Cu o compoziție atât de bogată și abundență de substanțe nutritive, conținutul caloric al hrișcului este de numai 310 calorii la 100 g de cereale, mai puține calorii sunt conținute doar în orez, iar alte cereale sunt mai calorice. Având în vedere această valoare energetică și toate proprietățile benefice ale hrișcului, acest cereale și-a câștigat un loc demn printre produsele cu valoare dietetică.

Hrişcă poate fi utilizat de diabetici și persoanele obeze. Multe femei, în efortul de a pierde în greutate, au urmat câteva săptămâni o dietă cu hrișcă.

Dieta cu hrișcă este probabil cea mai obișnuită dietă și trebuie remarcată - una dintre cele mai eficiente. Pentru a controla greutatea, este suficient să faceți o zi de descărcare pe săptămână cu această dietă.

Pregătirea unui fel de mâncare pentru hrișcă este mai ușoară ca niciodată. Un pahar de cereale se toarnă cu 3 căni de apă clocotită și se lasă peste noapte. A doua zi puteți mânca hrișcă gata făcută, împărțind-o în 3-4 părți.

Pe lângă hrișcă, puteți bea chefir, ceai (fără zahăr), apă. Pentru ca dieta să aibă un efect mai mare și organismul să obțină toate proprietățile utile ale hrișcii, condimentelor, sosurilor, uleiurilor, sării și altele nu trebuie adăugate.

Hrișca curăță corpul de toxine, toxine, colesterol rău, normalizează tensiunea arterială, ameliorează umflarea, oboseala, elimină ateroscleroza și varicele, întărește sistemul imunitar și îmbunătățește circulația cerebrală.

Hrișca îmbunătățește circulația sângelui, face vasele de sânge elastice, unghiile sunt bine întărite, iar părul și pielea devin mai netede și mai elastice.

Prezența vitaminelor B și a magneziului, precum și a altor oligoelemente, contribuie la normalizarea sistemului nervos. Vă permite să eliminați apatia, depresia și îmbunătățește starea de spirit.