ajută

Criza globală a obezității nu dă semne de îmbunătățire și avem nevoie urgentă de noi opțiuni pentru a o aborda. A consuma mai puține calorii și a arde mai multă energie prin activitate fizică este o modalitate dovedită de a pierde în greutate, dar este evident mai ușor de spus decât de făcut.

Problema cu mâncarea mai puțin și exercitarea mai mult este că oamenii se simt flămânzi după exerciții și trebuie să lupte împotriva dorinței programate biologic de a mânca. Pentru a dezvolta modalități eficiente de a pierde în greutate, trebuie să înțelegeți mai bine cum funcționează totul la nivel biologic. Adevărul stă în hamsteri.

Hamsteri

Hamsterii își schimbă corpul și comportamentul în funcție de perioada anului, cum ar fi blana groasă iarna sau nașterea doar primăvara. Unele animale își pot regla, de asemenea, pofta de mâncare, astfel încât să nu le fie foame atunci când există mai puțină mâncare.

De exemplu, hamsterul siberian își pierde aproape jumătate din greutatea corporală la timp pentru iarnă, deci nu are nevoie să mănânce la fel de mult pentru a supraviețui lunilor reci. Înțelegerea proceselor fiziologice de bază care duc la această schimbare ne poate ajuta să ne înțelegem propria fiziologie și să dezvoltăm noi tratamente.

Hipotalamusul

Cât de foame ne simțim este controlată de o parte a creierului numită hipotalamus. Hipotalamusul ajută la reglarea poftei de mâncare și a greutății corporale nu numai la unele animale, ci și la oameni.

Rezervoarele (așa-numitele „celule lungi”) sunt celulele cheie din hipotalamus și, în mod surprinzător, pot schimba dimensiunea și forma în funcție de sezon. Vara, când este multă lumină naturală și animalele mănâncă mai mult, bronzele sunt lungi și ajung în zone ale creierului care controlează apetitul. Iarna, când zilele sunt mai scurte, iar celulele sunt foarte scurte și mai puține.

Aceste celule sunt importante deoarece reglează hormonii din creier care modifică fiziologia sezonieră a animalelor precum hamsterii și unele specii de șobolani.

Oamenii de știință nu înțeleg pe deplin modul în care toți acești hormoni din hipotalamus interacționează pentru a modifica apetitul și pierderea în greutate, dar cercetările recente sugerează că semnalele de creștere pot fi importante.

Hamsteri, hipotalamus și oameni

Una dintre modalitățile prin care crește semnalele de creștere în creier este prin exerciții fizice. Hamsterii siberieni nu adorm, rămân activi în lunile de iarnă. Dacă hamsterii au acces la o roată în mișcare, ei fac și exerciții fizice mai mult decât de obicei. Când fac mișcare pe bicicletă, se îngrașă și mănâncă mai mult. Este important ca creșterea în greutate cu exercițiile fizice la hamsteri să nu conste numai în creșterea mușchilor, ci și în creșterea grăsimilor.

Exercițiul stimulat și creșterea în greutate la hamsteri sunt legate de hormoni care reglează de obicei creșterea, deoarece atunci când blocăm acești hormoni, creșterea în greutate poate fi inversată.

Când oamenii încep antrenamentele, același lucru se întâmplă și cu hamsterii, deoarece apetitul crește pentru a compensa energia crescută care este arsă în timpul antrenamentului. Acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să facem exerciții în timpul iernii, deoarece nu pierdem în greutate naturală ca hamsterii siberieni, dar explică de ce unii oameni, chiar dacă încep să facă mișcare, se simt mai flămânzi și au nevoie de ajutor suplimentar pentru slăbit.

Din cercetările efectuate până acum asupra hamsterilor, oamenii de știință au identificat ce celule și sisteme trebuie să se uite la oameni pentru a înțelege modul în care funcționează reglarea greutății. Acest lucru va crea noi oportunități de stabilire a obiectivelor pentru medicamentele pentru obezitate și poate chiar clarifica modul de evitare.