Milioane de oameni din întreaga lume sunt interesați de modul de viață al stelelor - ce poartă, ce mănâncă, ce antrenează etc. Holly Berry se numără printre simbolurile sexuale consacrate de la Hollywood. Întotdeauna frumos și într-o formă excelentă, deși deja are peste 40 de ani.
Holly Berry își menține silueta cu celebra „dietă cu 5 factori” de la Hollywood.
Dieta înseamnă să mâncăm de 5 ori pe zi, deoarece mâncarea frecventă ne ajută să ne controlăm pofta de mâncare. Când mâncați porții mici de mai multe ori pe zi, puteți decide ce și cât să mâncați.
Dieta ar trebui să fie săracă în grăsimi, bogată în proteine și carbohidrați complecși (5-10 grame de fibre pe zi). Ar trebui să opriți băuturile zaharate sau dietetice. O dată pe săptămână poți mânca orice vrei.
Activitatea fizică din dietă este, de asemenea, împărțită în 5 faze, care combină exerciții aerobice și cardio cu exerciții pentru anumite zone ale corpului.
- Cum să mențineți pierderea în greutate după dietă Pierderea în greutate
- Lucy Ilarionov este complet de nerecunoscut după o slăbire drastică
- Cum să strângeți pielea după pierderea în greutate - Revista pentru femei
- Pielea noastră după scăderea în greutate Cum să rezolvăm problema Fetele din oraș
- Cum să slăbești după vară Pierderea în greutate