Atunci când vă antrenați în zilele mai calde sau mai umede ale anului sau în sălile de sport încălzite, în combinație cu factori precum nivelul de fitness și metabolismul, temperatura corpului poate crește și transpirația poate crește. Transpirația conține nu numai apă, ci și electroliți, care sunt importanți pentru funcționarea optimă a corpului uman.
Pierderea acestor molecule importante nu poate avea doar un efect negativ asupra performanței atletice, ci și asupra stării generale de sănătate, de aceea este util să faceți astfel de teste de hidratare pentru a detecta modificările.
În acest articol, vom rezuma cele trei metode principale utilizate pentru testarea sportivilor, precum și cele mai frecvente probleme asociate acestor teste.
Este important de reținut că nu există o metodă unică care să fie potrivită pentru măsurarea hidratării tuturor sportivilor, în toate scenariile posibile, astfel încât medicii echipei ar trebui să aleagă „cel mai bun” pentru caz.
Acesta este un protocol pentru determinarea echilibrului fluidelor corporale. Dacă rezultatele sunt normale, acest lucru le va permite sportivilor să-și arate capacitatea maximă.
Cele mai frecvent utilizate studii de echilibrare a apei sunt următoarele:
- Cafeaua este un duretic natural - duce aceasta la deshidratare l; incanto
- Care sunt semnele avortului sarcinii Sarcina - avort spontan
- Cum să gestionați semnele foametei pentru pierderea în greutate
- Care sunt semnele că exagerăm cu carbohidrații Bgonair
- Ce este; Respirație endogenă; cu simulatorul TDI-01 Simulatorul lui Frolov TDI-01