Salată chineză de caju

grozave

Curățați și tăiați cubulețe (sau benzi subțiri) 5-6 castraveți de dimensiuni medii. Apăsați 2-3 căței de usturoi, tocați mărunt 1 legătură de pătrunjel. Se amestecă castraveții, usturoiul și pătrunjelul. Faceți un dressing de 4 lingurițe. sos ușor de soia, 1 lingură. ulei de măsline, 1 lingură. ulei de susan, 1 lingură. oțet de orez și? linguriță zahăr. Adăugați la salată 4 linguri. nuci de caju prăjite, condimentați cu sos și amestecați.

Supa rece de smantana si castraveti

Curățați un avocado moale de dimensiuni medii și puneți-l într-un blender împreună cu 200 g de germeni verzi de hrișcă, 3-4 castraveți de dimensiuni medii, 1 lingură. suc de lamaie, putina sare de mare si piper si piure. Se toarnă în boluri și se presară cu 2 linguri. semințe de floarea soarelui decojite.

Zaziki

Curățați și tăiați cubulețe mici 2 castraveți. Apăsați 2-3 căței de usturoi. Se amestecă usturoiul și castraveții cu 3 căni de iaurt bogat în grăsimi. Adăugați 1 lingură. menta uscată, 3 linguri. ulei de măsline și sare. Puteți servi ca garnitură pentru carne sau pește sau ca o baie - cu felii prăjite și morcovi tăiați, ardei roșu, tulpini de țelină.

Cocktail cu creveți și castraveți

Pregătiți sosul amestecând 1,5 linguri. iaurt,? s.l. ketchup,? linguriță coniac,? linguriță suc de lamaie si 2 picaturi de sos tabasco. Tăiați 2-3 castraveți și? avocado cu amănuntul. Tăiați 5-7 roșii cherry în sferturi. Curățați și, dacă este necesar, tăiați 50 g de creveți prefierți. Se amestecă creveții cu castraveții, avocado și roșii și se adaugă câteva frunze de salată tocate. Se condimentează cu sos și se servește în farfurii potrivite. Presară sare și piper, dacă se dorește.

Limonadă de castraveți

Strângeți sucul de la 1-2 castraveți de dimensiuni medii. Se toarnă într-un agitator împreună cu 1 lingură. suc de lamaie, 1 lingura sirop de zahar si bate. Se toarnă într-un pahar, se adaugă apă minerală sau carbogazoasă și gheață, se ornează cu o crenguță de mentă sau rozmarin și un cerc de frumusețe și se servește.

Supă de castraveți și brânză

Curățați și tăiați câte un castravete de mărime medie. Spălați, uscați și tăiați 1 grămadă de mărar. Curățați și tăiați în 4 părți 1 cățel de usturoi. Se amestecă toate ingredientele cu 120 g de brânză cubulețe și 125 g de smântână. Se toarnă într-un blender, se toarnă într-un castron și se ornează cu un fir de mărar. Opțional, dați la frigider înainte de servire.

În noul număr al revistei „Rețete pentru sănătate” veți învăța mult mai multe rețete interesante de pregătit cu gândul pentru sănătatea și plăcerea palatului.

Vă vom spune care sunt regulile mesei perfecte sănătoase, veți înțelege cum să mâncați înainte și după antrenament cardio.

Vă vom împărtăși cele mai tentante rețete de biscuiți slabi, precum și vom deschide ușa postului periodic sau a așa-numitelor. rapid.

Vă vom introduce în continuare în junglele culinare asiatice datorită bucătăriei thailandeze, vă vom introduce drojdia - superalimentul celților, vă vom oferi un meniu pentru întinerire.

În mod tradițional, ne-am gândit la vegetarieni și la aceia dintre voi care preferă o dietă săracă în carbohidrați.

Iată delicatese din secțiunea noastră specială „În bucătăria bunicii”.

Oaspetele nostru special este Beni de pe blogul In The Beni's kitchen, care se transformă cu ușurință de la plăcinte la deserturi delicate, iar pe copertă suntem tentați de limba de porc jeleu pregătită de Vicky - un perfecționist culinar care ne permite în lumea sa delicioasă datorită Good până la ultima picătură.

În acest număr veți găsi idei pentru salate spectaculoase, supe hrănitoare, aperitive delicioase, feluri de mâncare impresionante și deserturi fantastice.

De la Dr. Bari Furnadjiev veți afla ce ceai trebuie băut pentru gripă și răceli. Iar rețetele pe care nu trebuie să le ratezi sunt peste 100!

    Cuvinte cheie:
  • recepții
  • rețete ușoare
  • castravete
  • salată
  • tarator
  • supă
  • rețete de sănătate
  • mâncat sănătos
  • милабг

Mila/Rețete

Tort de sifon cu glazură

bogat în tiamină ușor 8 porții 80 min Pentru o porție: 407 kcal grăsimi 26 g colesterol 172 mg carbohidrați 38 g proteine ​​5 g fibre 1 g produse necesare: 7 ouă 1 1/2 linguriță. zahar 2 vanilie 3/4 h

Sfaturi neprețuite pentru a face prăjituri și produse de patiserie

Continuăm seria noastră de sfaturi pentru o gătit mai sănătoasă și mai gustoasă. Puteți trimite întrebări consultanților noștri la adresa [email protected] sau pe pagina noastră de Facebook. 1

Strudel de unt

bogat în folat ușor 10 porții 40 min Pentru o singură porție: 176 kcal grăsimi 10 g carbohidrați 20 g colesterol 16 mg proteine ​​2,6 g fibre 1,4 g produse necesare: 1 foaie de foietaj 2 mere 2 linguri.

Prajitura cu unt in cateva minute

Produse necesare: 600 g foietaj 1 l lapte 150 g zahăr 100 g smântână amidon 1 vanilie Preparare: 1. Preîncălziți cuptorul la 200 ° C. Pregătiți o tavă dreptunghiulară

Tort fin cu mere cu ulei de masline

Produse necesare: 80 g stafide 2 1/4 linguriță. făină 1/2 linguriță. scorțișoară 1/4 linguriță. sare 1/2 linguriță. praf de copt 1 1/4 linguriță. bicarbonat de sodiu 120 ml ulei de măsline 3/4 linguriță. zahăr 1 vanilie 2 ouă 3 mere coajă rasă de

Picături sănătoase de arahide

O cunoști pe Gabriela Tsulin din minunatul ei blog culinar și acum ceva timp te-am întâlnit cu câteva dintre rețetele ei tentante. Gabby și-a publicat prima carte de bucate cu ceto sănătos