modul

Oricât de mulți dintre noi nu doresc, adevărul este că vara a dispărut și nu putem face nimic în acest sens. Este timpul pentru frig, zăpada umedă neplăcută, ploile dezgustătoare de pe stradă, glazura periculoasă și marile blocaje de dimineață.

Scoatem mănușile pentru pârghiile din cartier, aruncăm pantalonii scurți în cel mai încastrat colț al garderobei noastre și pentru scurt timp ne transformăm inevitabil - purtând eșarfe, pălării, paltoane lungi și cizme. Trezindu-ne, părăsim casa noastră caldă și ne cufundăm în lumea înghețată de afară, grăbindu-ne să ajungem la cea mai apropiată cafenea sau clădire pentru a ne ascunde.

Cu temperaturi din ce în ce mai scăzute, oamenii stau din ce în ce mai mult în diverse locuri confortabile, bucurându-se de căldura pe care aragazul o radiază în cameră sau de focul care vine de la șemineul din sufragerie. În școli, cele mai de dorit locuri din birouri sunt cele de lângă încălzire și la locul de muncă - cele în care nu se deschide o fereastră.

Dar care este efectul căldurii excesive pe care o turnăm, fugind de iarna grea?

Ce efect are aerul stagnant din camera înfundată asupra sănătății noastre? Pentru a nu renunța la căldură, noi, adesea, înconjurați de mulți oameni, suntem supuși unui mediu atât de aglomerat.

Simptomele încep: căldura ne adoarme, devenim încet și melancolic, devine din ce în ce mai greu să ne concentrăm asupra a ceea ce facem, apetitul scade, creierul pare să încetinească și ochii se închid.

Dintr-o dată ne simțim de trei ori mai epuizați decât acum 5 minute când ne-am urcat în acel tramvai.

Dar care este motivul stării noastre și de ce nu ne putem bucura pe deplin de atmosfera confortabilă?

Cum, de fapt, prea multă căldură, obținută artificial pe vreme foarte rece, ne afectează sănătatea?

Ne împiedică să ne concentrăm

Oamenii care lucrează într-un birou sau studenții din multe școli știu despre ce este vorba. Pentru mulți dintre noi, munca noastră necesită o acțiune constantă din partea creierului nostru - fie că este vorba de jurnalism, lucrul cu documente, arhitectură și chiar învățare etc.

Astfel de activități necesită ședere și este foarte frecvent iarna ca un coleg să pornească încălzirea la maximum și să simtă mai mult de 40 de grade în cameră, în timp ce în afara acesteia este 0. Atunci efectul căldurii excesive este evident.

Lipsa de concentrare care ne necesită se datorează faptului că corpul nostru încearcă să se răcească. Este ocupat cu procesul de restabilire a temperaturii normale a corpului.

Acest lucru ne accelerează metabolismul și încep să aibă loc mai multe procese în corpul nostru decât ar fi dacă ne-am afla într-un mediu cu temperatură normală. Atâta timp cât este ocupat cu procesele de răcire și încercăm să-l supraîncărcăm, ne va fi greu să facem orice lucru.

Ne răsfață

După ce ieșim seara în frig, am petrecut ziua într-un sezon neobișnuit de cald, începem să simțim consecințele neplăcute ale acestui lucru.

În timp ce ne frecăm mâinile, disperați să ne încălzim și să fugim puțin pentru a scăpa mai repede de vremea dezgustătoare, vedem cum oamenii din jurul nostru sunt de fapt extrem de calmi, mergând în haine descheiate și chiar bucurându-se de frig.

Motivul este că nu este de fapt atât de rece pe cât credem. Doar obișnuiți cu temperaturi neobișnuit de calde, chiar și cu câteva grade mai mici sunt capabili să ne dezechilibreze.

Și când suntem într-adevăr lovit de îngheț sever, nu este sigur că corpul nostru, neobișnuit cu astfel de circumstanțe, va putea face față și nu va trebui să păzim patul din cauza vântului tăiat.

Nu este bine să stăm într-o cameră caldă toată ziua, oricât de mult ne-am dori. Este posibil să provocați mai mult rău corpului dumneavoastră decât cele pozitive și să îl împiedicați să funcționeze normal.

Tranzițiile bruște de la o temperatură la alta ne afectează și ne stresează corpul.

Este important să se asigure o tranziție lentă de la temperatură la temperatură și, în niciun caz, să nu producă o potențială deshidratare, ceea ce ne va încetini din ce în ce mai mult, dar să găsim o temperatură perfectă pentru noi și să ne asigurăm că o atingem.