Săptămâna aceasta este săptămâna mea de vișine, la tot ceea ce fac, adaug vișine. Ieri am făcut acest tort și mi-a plăcut foarte mult cum a ieșit, așa că astăzi l-am făcut din nou și vă împărtășesc rețeta.
Produse necesare pentru prăjitura cu proteine de cireșe suculente (6 porții):
200 g fulgi de ovăz de ciocolată
120 g proteine vegane în amestec cu aromă de ciocolată
60 g semințe de chia
1/2 praf de copt
1 lingură. Oțet de mere
600 ml lapte de migdale fără aromă
10 g pulbere de mac
400 g cireșe fără sâmburi
Metoda de preparare a prăjiturii de proteine cireșe suculente:
Mai întâi amestecați toate ingredientele, cu excepția cireșelor, până când se obține un amestec omogen. Apoi adăugați vișinele în amestec. Se coace într-o tigaie adecvată timp de 50 de minute. Se lasă să se răcească și se împarte în 6 bucăți.
Valoare nutrițională pe bucată: 293 calorii, 29 g carbohidrați, 8 g grăsimi, 23 g proteine
Link-uri către unele dintre produsele pe care le-am folosit pentru această rețetă (cod de reducere: neti5):
- Inghetata cu proteine de ciocolata - Neti
- Rețetă fitness - tort cu semințe de mac și cireșe, îmbogățit cu proteine - Blog GymBeam
- Tort de proteine dovleac-nucă de cocos; Barbă Gainz; Antrenamente, nutriție și rețete IIFYM
- Am nevoie să mănânc cel puțin 170 de grame de proteine
- Compoziția ejaculatului - conținut de proteine în material seminal