Ceea ce cauzează longevitatea în țările în care speranța de viață, conform datelor CIA, este cea mai mare

Cele mai apropiate de nemurire se află în Monaco.

monaco

Aceasta încheie o analiză a datelor certificatelor de deces vizualizate ca parte a colecției de informații ale CIA World Factbook pentru a calcula speranța medie de viață a unor națiuni întregi, citată de USNews.com.

Pentru omenire în ansamblu, sunt 67,59 de ani.

Statele Unite în sine sunt ocupate doar pe locul 50 în lista națiunilor cu viață lungă, cu o speranță medie de viață de 78,49 ani, care este încă mult peste media mondială.

Între timp, în țări precum Ciad, Africa Centrală, oamenii trăiesc până la vârsta de doar 50 de ani.

Statisticile CIA arată că în primele 10 națiuni care au descoperit elixirul tinereții sunt (speranța de viață) următoarele țări:

10. Italia - 81,86 ani

Mulți experți atribuie longevitatea italienilor faimoasei lor diete, care este cu siguranță mai mult decât paste, prosciutto și mozzarella. Oamenii de știință au subliniat în repetate rânduri avantajele așa-numitelor. Dieta mediteraneană, care reduce riscul unei grămezi de boli.

Antioxidanții naturali din vin și uleiul de măsline - două elemente principale ale dietei italiene, pot reduce colesterolul, pot preveni înfundarea arterelor, pot proteja împotriva bolilor cardiovasculare etc.

Italienii folosesc și condimente precum oregano și usturoi, în timp ce americanii, de exemplu, se bazează foarte mult pe sare, care este contraindicată pentru tensiunea arterială crescută și probleme cardiace.

9. Australia - 81,90

Acest lucru se datorează probabil unui număr de factori, incl. niveluri relativ scăzute de fumat și obezitate în rândul populației. În plus, australienii se îndrăgostesc de un stil de viață activ.

Cu toate acestea, mulți medici australieni indică meritele sănătății naționale. În timp ce în țări precum SUA depinde de ocuparea forței de muncă și de bunăstarea personală, în Australia toată lumea poate beneficia de aceasta - indiferent cât de mult sau dacă câștigă.

Cu toate acestea, australienii nu ar trebui să se relaxeze, deoarece numărul persoanelor obeze din țară crește moderat, ceea ce le-ar putea reduce speranța medie de viață în viitor.

8. Hong Kong - 82.12

Ca și în cazul italienilor, un factor important în longevitate în rândul locuitorilor din Hong Kong este dieta lor. Dieta lor include orez, legume, tofu și stilul lor de viață - activitate fizică excelentă.

Datorită acestui fapt, există niveluri mult mai scăzute de obezitate, precum și boli legate de excesul de greutate, cum ar fi diabetul.

Această mică insulă din Canalul Mânecii nu face parte din Marea Britanie sau UE - independența sa înseamnă, de asemenea, că nu a fost afectată de recesiunea economică ca și vecinii săi.

Care este conexiunea? Potrivit unei teorii, insularii trăiesc mai mult, deoarece sunt bogați, ceea ce le oferă acces la îngrijiri medicale mai bune și la alimente mai reale și sănătoase.

Și sunt atât de bogați din cauza taxelor extrem de mici pe insulă și a locurilor de muncă bine plătite.

Câțiva factori joacă probabil un rol aici - în această mică țară din Pirinei, situată între Franța și Spania, aceștia respectă un stil de viață activ și timpul petrecut în aer liber.

Oamenii din Andorra au acces ușor la stațiuni de schi și trasee montane, iar rugby, fotbal etc. se joacă în parcurile curate și bine întreținute.

Andorranii petrec mult timp afară, ceea ce este vital pentru reducerea stresului și prevenirea problemelor cardiovasculare.

Nu în ultimul rând - în Andorra 100% din populație este alfabetizată și educată, ceea ce este o explicație pentru ratele de șomaj extrem de scăzute. De aceea, toți andorranii își pot permite hrană și îngrijire a sănătății de calitate.

7. San Marino - 83.07

În cea de-a treia cea mai mică țară din Europa și cea mai veche republică, banii joacă, de asemenea, un rol important, așa cum a devenit deja clar din exemplele de mai sus. Cu toate acestea, un element cheie din San Marino este mediul de lucru.

Aici bogăția nu se acumulează prin muncă grea, iar principalele industrii sunt turismul și băncile. Majoritatea oamenilor din San Marino lucrează în birouri, iar acest lucru reduce drastic rata deceselor la locul de muncă, ceea ce reprezintă o problemă serioasă în altă parte.

4. Singapore - 83,75

O dietă sănătoasă și un mediu curat este cheia aici în acest mediu urban rapid. La fel ca poporul din Hong Kong, singaporeenii includ o mulțime de orez și legume în dieta lor, care sunt bogate în substanțe nutritive importante.

Autoritățile impun, de asemenea, măsuri stricte pentru curățarea mediului - cum ar fi zonele de fumat foarte restricționate.

Interesant este că, în anii 1980, autoritățile au realizat că populația îmbătrânește și, datorită unei planificări atente, Singapore are acum servicii și programe de sănătate minunate pentru vârstnici.

Rata obezității în Japonia, țara centenarilor, este de numai 3,1%. Acest lucru se datorează în mare măsură din nou dietei - orez, legume și cel mai important - pește, o sursă bogată de acizi grași omega-3.

Acestea scad tensiunea arterială, previn accidentele vasculare cerebrale și atacurile de cord și îmbunătățesc funcția creierului, prevenind boli precum Alzheimer. În plus, japonezii fac alegeri inteligente de viață - umblă mai mult și nu mănâncă în exces.

Și aici, starea economiei joacă un rol important, dar motivul este surprinzător - jocurile de noroc. Aceasta este principala sursă de venit și se susține că 70% din ceea ce este generat în cazinouri, cu care este plin, este investit de autoritățile sanitare.

În Monaco există o combinație a tuturor factorilor - cetățeni bogați, asistență medicală de calitate finanțată de stat, dietă mediteraneană.

Cu toate acestea, mulți susțin că atmosfera cea mai calmă din Monaco a menținut cetățenii sănătoși și vibranți atât de mult timp.

Locația de lângă Marea Mediterană și natura pură reduc stresul, întăresc imunitatea și protejează împotriva mai multor boli.