Progesteronul este unul dintre cei mai importanți hormoni sexuali feminini.

nivelurile

Un dezechilibru al nivelului acestui hormon supără grav corpul, afectând greutatea corporală a unei femei, ciclul menstrual, fertilitatea și chiar starea de spirit. Hormonul este responsabil pentru întârzierea sarcinii și prevenirea următorului ciclu menstrual să apară după ce ați testat un copil în timpul ultimei ovulații.
Este foarte important ca dezechilibrul progesteronului să fie stabilit după cercetarea unui specialist. Dacă nivelurile de progesteron sunt sub dozele obișnuite necesare, puteți îmbunătăți acest lucru nu numai prin utilizarea diferitelor tipuri de medicamente, ci și în mod natural prin alimente. Consumul de produse adecvate este resimțit rapid de corpul nostru, absoarbe cu ușurință ingredientele atât de necesare și în curând rezultatele sunt disponibile.

Iată câteva alimente pe care ar trebui să le consumați în mod regulat dacă nivelurile de progesteron ale corpului dvs. sunt sub cele normale:

Căutați produse despre care se știe că conțin cantități mari de vitamina E.

De asemenea, ajută procesul de reglare a hormonilor sexuali. Ierburile folosite sub formă de ceai pot fi utile și în acest caz. Căutați rădăcină de brusture, ginseng siberian sau rădăcină de mac.
Știința modernă a descoperit că cel mai sigur mod de a atinge echilibrul hormonal în dominanța estrogenului existent este prin stimularea propriei producții de progesteron. În acest scop, se iau produse naturale care stimulează producția de progesteron, cum ar fi ignamul sălbatic, matca, agnus castus.

Agnus castus nu conține hormoni, dar în același timp afectează indirect și foarte delicat creșterea nivelului de progesteron și scăderea nivelului de prolactină și estrogen. Are un efect pozitiv asupra dispoziției, are un efect benefic asupra tulburărilor menstruale, are un efect analgezic. Afectează bufeurile în timpul menopauzei, schimbărilor de dispoziție, transpirațiilor nocturne și osteoporozei. Ajută semnificativ la combaterea celulitei.

O altă plantă valoroasă pentru sănătatea femeilor este Centella Asiatica (Gotu Cola) - extrem de utilă pentru piele și circulația sângelui. Stimulează producția de colagen și vindecarea țesuturilor. Ajută la pierderea în greutate, îmbunătățește concentrarea și abilitățile mentale. Susține funcțiile creierului și facilitează percepția de informații noi. Datorită capacității sale de a îmbunătăți circulația sângelui și de a întări țesuturile, este foarte potrivit pentru umflarea picioarelor, celulită și diverse probleme ale pielii.