Ai simțit vreodată că ai nevoie de o îmbrățișare? Nu ești singurul, scrie beu.bg. Și se dovedește că există o explicație destul de bună pentru acest sentiment. De fiecare dată când cineva te îmbrățișează, obții beneficii neașteptate pentru sănătate!

care

Cercetările arată beneficiile pentru sănătate ale unei îmbrățișări.

Oamenii de știință spun că îmbrățișarea crește producția de oxitocină în organism.Oxitocina este un neurotransmițător care joacă un rol în centrul emoțional al creierului. Este implicat în sentimente de fericire, stres redus și anxietate. Când te simți rău, o îmbrățișare te poate face să te simți mai bine! Potrivit unui studiu recent, te poate proteja de boli!

Un studiu realizat de Universitatea Carnegie Mellon sugerează că îmbrățișarea și sprijinul social vă pot ajuta să vă îmbolnăviți mai rar din cauza stresului. Studiul a fost realizat pe 404 de adulți sănătoși. Sprijinul social prezentat al fiecărui participant a fost evaluat cu ajutorul unui chestionar. Frecvența conflictelor și îmbrățișărilor interpersonale este evaluată printr-un interviu telefonic. Studiul a durat 14 seri consecutive. După 14 zile, participanții au fost expuși intenționat la un virus comun. Cercetătorii au monitorizat participanții la carantină pentru a le urmări simptomele.

Cercetătorii au descoperit că sprijinul social primit reduce riscul infecției legate de conflicte. Cea mai bună parte? Îmbrățișările au fost responsabile pentru o treime din impactul protector al sprijinului social. Îmbrățișări mai frecvente și sprijin social mai mare au dus la simptome mai ușoare ale bolii, în ciuda conflictelor.

Sheldon Cohen, profesor de psihologie la Universitatea Carnegie Mellon, a condus studiul. El explică: „Acest lucru sugerează că îmbrățișarea de către o persoană de încredere poate acționa ca un mijloc eficient de transmitere a sprijinului și că creșterea frecvenței îmbrățișărilor poate fi un mijloc eficient de reducere a efectelor nocive ale stresului. Efectul protector evident al îmbrățișărilor poate fi datorat contactului fizic în sine sau îmbrățișării, fiind un indicator comportamental de sprijin și intimitate ”.

El a adăugat: „Oricum ar fi, cei care primesc îmbrățișări sunt mai protejați de infecție”. Fiecare îmbrățișare pe care o primiți joacă un rol important în reducerea nivelului de stres și menținerea sănătății.!

Acum du-te și îmbrățișează-ți colegul sau familia.