cele

Murele, pe lângă faptul că sunt foarte gustoase, sunt și fructe foarte utile. Acest lucru se datorează faptului că fructele întunecate delicioase conțin multe vitamine.

Mure conține mult mai multă vitamină P decât zmeura. În plus, fructele întunecate conțin vitaminele K, A și C. Datorită acestor proprietăți, murele au fost utilizate din cele mai vechi timpuri ca un mijloc foarte bun de reducere a temperaturii.

Mure sunt utilizate nu mai puțin eficient decât zmeura în tratamentul răcelilor. Fructul delicios conține acizi organici precum salicilic, citric și tartric.

De asemenea, conține pectină și bioflavonoide. Toate acestea fac ca murele să fie o sursă excelentă de antioxidanți care ajută organismul să scape de radicalii liberi. și încetinește procesul de îmbătrânire, precum și întări imunitatea.

Mure conține multe oligoelemente utile, inclusiv fosfor, potasiu, cupru și magneziu. Prin urmare, consumul de mure ajută la normalizarea stării sistemului nervos central.

Datorită substanțelor benefice pe care le conțin, murele îmbunătățesc circulația sângelui, au un efect bun asupra memoriei și asupra somnului. Frunzele de mure activează procesele digestive. În nevroză se recomandă să beți ceai din frunze de mur. O linguriță de frunze uscate se toarnă cu 200 de mililitri de apă fierbinte și după 5 minute se filtrează.

Sucul de mure este util în bronșite, dureri în gât, gripă, precum și diaree, colită și unele probleme ginecologice. Sucul de mure nu trebuie exagerat dacă suferiți de stomac sensibil sau gastrită. Consultați un specialist înainte de a începe tratamentul cu suc de mure.

Puteți prepara un sirop delicios de mure și zahăr, care poate fi diluat cu apă minerală sau carbogazoasă. și astfel oferiți o băutură delicioasă și sănătoasă.

Adăugați mure în salatele de fructe, decorați cu ele înghețate și deserturi, folosiți-le pentru a prepara creme de fructe.

Vara, o mână de mure amestecate cu câteva linguri de înghețată și lapte, bătute în blender și decorate cu frunze de mentă, sunt o adevărată încântare.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">